Coco Ima

心と思考の整理😌🌱 心身ともに健康体を目指しながら 気付きをゆる〜くマイペースにアウト…

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心と思考の整理😌🌱 心身ともに健康体を目指しながら 気付きをゆる〜くマイペースにアウトプット📝

「話の土台」を揃える

話のすれ違いは土台が違うから窪塚洋介さん 先日、YouTubeで窪塚洋介さんの ペンキ画家SHOGENさんとの対談、 さとうみつろうさんの対談を観た。 GTO、IWGP、好きだったなぁ。 そういえば昔好きな俳優さんの1人だった。 久しぶりに見た彼はやはり素敵だった。 そして釣られて 「窪塚洋介の人生攻略本」という本を買ったw こちらの本の感想はまた別の機会に。 窪塚洋介さんを思いだしたついでに、 約20年ぶりに映画「GO」を観た。 それで中学生の頃のことを思い出した。

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    • 「自分と一致する」とは？

      世間の「良い」が自分に合うとは限らない ・早起きは三文の徳 ・パワースポットにいくと波動が上がる ・ヨーグルトは体に良い など、 一般的に「良い」とされるものが沢山ある。 科学的に証明されているもの、 体験・経験から紹介されているもの、 心身の健康や思考法、学習法など 参考になるものが溢れている。 当たり前ですが、それらは全て 誰にでも当てはまるものではないですよね。 皆さんも色んな情報から 自分に合うものを見つけて 自分のものにしていると思います。 私も色々試してき

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      • 本来ちゃんと寝付けるはず

        無意識のポテンシャルを引き出したい 私は、子供の頃から寝つきが悪い。 (という記憶) 最近も夜は無駄に頭が起きていて 答えの出ないことや過ぎたことを ぐるぐると考えてしまって なかなか寝付けない日が続いている。 枕をいくつ買い替えていることやら。 ・適度な運動習慣 ・寝る前にゆるくストレッチ ・誘導睡眠瞑想 ・自律訓練法、ヨガニードラ ・寝る時間と起きる時間を一定にする ・朝しっかりと朝日を浴びる ・日中もなるべく陽の光を浴びる ・アロマオイルの香りをかぐ 色々試して

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        • 自分プロジェクトをつくる

          2024年の「ていねいな暮らし」に向けて 松浦弥太郎さんの、「今日もていねいに。」 という本が大好きです。 普段、本を読んでは本棚にしまいっぱなしか 古本として売りに出すかだったりします。 (買ったことに満足して読んでない本も…) でもこの本だけは、何度も読み返したい本で ずっと手元に置いておきたいと思う本です。 と言いつつ、最近はこの本も しばらく本棚で眠っていました。 しかし急に本が「今読んで〜」と 主張してきた気がしたので(笑) 久しぶりに読み始めました。 ここ

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          My「ごきげん」の条件を知る

          メンタルをフラットに保つために 「自分の機嫌は自分で取る」 と言ったりしますが、それってすごく重要。 少し前に、スポーツドクター辻先生の ワークショップを受ける機会がありました。 「ごきげん」は辻先生から 学んだ中で出てきたワードで、 メンタルをフラットに保ったり、 脳がいわゆるゾーンに入りやすくなるために 大事な概念でした。 「機嫌」と言うより「ごきげん」の方が 求めている状態をすごく良く表したワード だなと思い、使っていこうと思いました。 不安定なときも 「ごきげ

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          自分の感じる心地良さを整理

          蠍座新月なこでここにアウトプット 仕事で動画の編集中。 BGMに使うフリーの曲を探していて あれこれ再生してみたとき、 初めの1〜2秒で「コレ良い！」 て思ったものをダウンロード。 無意識に体もノリながら聴いていて 「あ〜楽しい」と独り言までこぼれました。 その時、ハッとしました。 あ、今、私すごくJoyを感じられてる！ そっか、こういう時間が私の喜びなんだ！ 「Joy」とは、前回の記事に記載しました irodori Branding代表の村本さんが セミナーで仰ってい

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          こんな自分でも誰かの役に立つ

          スキルを棚卸して自分の価値を上げる 前回の投稿で、 誰しも不安になる必要はない とか言った私ですが、私も不安になった1人。 私の転職(7回)は、方向性が定まっておらず 業種も職種も異なります。 当時の若さもあってか、フラフラと 興味の赴くままに仕事を変えていました。 当然給料を上げる転職ではない。 即戦力経験者採用ではなく、 どれも初心者なので全て1からスタート。 毎度新人。 各職種を極めるに至らぬまま転職。 私には「これなら負けない」と 自信を持って言えるものは１つもな

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          誰しも必ず活きる経験があるはず

          不安を煽るタイトルに揺らぐ必要はない 「これからはマルチの時代だ」 「転職が多いのは強みになる」 ここ数年、このような言葉をよく見ます。 転職を7回繰り返してきた私としては 大変励みになるし、嬉しい言葉。 そういう言葉の多くの記事や広告は、 「誰もが輝ける時代」を伝えたい内容。 でも時々、 「転職経験がない人は変化に弱い」 「副業しないとヤバい」 など、ちょっと不安を煽る言葉もある。 その煽りは、 ステップアップするために危機感を持たせ、 向上心に火をつけることもあるし

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          他を理解するために

          今、ココ。この瞬間を共有する。 前回の講義メモの続きアウトプット。 (私なりの解釈・主観も入っています) ———————————————————— 関わってきた人、モノ、コト。 経験してきた歴史は誰しも違い、 他人を完全に理解することは不可能である。 我々個々人は、 科学的な教育を受ける中で 客観的視点を得ていると思っているが 実際は自分の視点、主観でしか見えていない。 人間は人間がキャッチできる情報の中でしか 生きられない。 宇宙全体から見れば限られた世界。 その世界

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          他を理解するために

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          私という存在をつくるもの

          何か１つでも欠けると今の私は存在しない とある講義を受講し、印象に残ったので メモしたことをアウトプットします。 ———————————————————— 宇宙、地球、生命、人類の誕生を 何万年、何億年と経て、 今、私は存在している。 個々人は、偶然に生まれ、生きている。 「今の私」は、因果やご縁によってできた 偶然の産物である。 先祖はもちろん、 関わってきた人、モノ、コト、 どれが欠けても「今の私」は存在しない。 色んな生き物の生命というものは、 他の生命のエサ

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          私という存在をつくるもの

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          「信じるな」ということ

          「信じるな」=鵜呑みにせず自分で考えよう。 以前から気になっていたヴィパッサナー瞑想の1日入門講座を受講した際のこと。 講師の方がはじめに、 「今日は色々とお伝えしますが、信じないでください」 と仰いました。 後日、はせくらみゆきさんという方のお話を聞く機会にて。 宇宙授業を受けたという彼女もまた、 「全てを疑え、信じるな、と教わった」 と仰いました。 また後日、社内の意見交換会にて。 知見深いご年配の先輩社員の方が、 「”◯◯さんが言っていた”、”⬜︎⬜︎と聞いた”、

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