人気の記事一覧

「もち米」は、身体を温め、体力回復や慢性疲労を改善してくれます。 疲労回復には「山芋おこわ」で、 胃の調子が悪いときは「もち米おかゆに、大根おろしをのせて」 の食べ合わせで効果が高まります。

腕立て伏せとスクワットで筋力アップ

牛肉は、体力を回復させて、足腰を丈夫にする効果があります。 胃腸の調子を整えるには「やまいもと牛肉のスープ」に、体力回復には「ネギと牛肉炒め」の食べ合わせで効果が高まります。

「あわ」は、むくみの改善や肥満や動脈硬化の予防に効果があります。 体力回復に「あわと米とさつま芋の炊き込みご飯」で、 貧血予防に「あわとなつめのお汁粉」の食べ合わせで効果が高まります。

羊肉は、不安定な精神を落ち着かせ、動悸を鎮め、体力を回復させてくれます。 冷え性の改善に「羊肉と生姜のスープ」を、胃痛の緩和に「羊肉とニンニクとクミンのソテー」の食べ合わせで効果が高まります。

夏によるからだの不調を整えるアーユルヴェーダ理論

2か月前

今夜しか書けないこと

4か月前

餃子。

3か月前

リハビリ

3か月前

久しぶりに具合悪くなることもなく普通に夜更かし出来てる。やっと体力回復してる証拠だな。

3週間前

インスタントスープでお手軽薬膳

明日への一歩 story-1

4か月前

金曜日からちょっとだるくて、ダラダラ…。 天気も悪いし、まぁいっか🤗 また明日から、少しづつゆっくり 体も気持ちものびのびさせてい〜こうっと🍀

7か月前

汚部屋論「そうか、自分へのご褒美をケチるって一種の自傷だよ」だからこそ自愛しましょ

1か月前

ほくっほく🍠気分は秋のレコメンド♪

夏バテ防止食材で元気に乗りきろう!!

¥100

今出来る体力回復させる方法は寝る事と食べる事しかない。早くこの痛みから解放されるには頑張ってやるしかない。

3週間前

美味しいパンをもとめて(体力回復大作戦)

スタートダッシュ・中休みをして早く寝よう!

これから

1か月前

明日への一歩 story-3

4か月前

病み上がりのこの体は、キルギス産の幻の白い蜂蜜を欲している🤍🍯

6か月前

松風や 音羽の滝の 清水を【2学年:修学旅行2日目】

【経験】適応障害を治すためにやった10のこと(ステップ1)

体調不良のあかし

穏やかに過ごしたいなあと。

5か月前

風邪気味

3か月前

【生き方のコツ💬】 「随分遠くまできたものだ」と思っても 「でも、まだまだこれから」だったりする 生きることは、長い長い果てしない道のり 長旅は、体力温存が大事 もっと遠くへ、もっと広い世界へと出る為にも 日々の休息が大事

こたつで寝落ちの巻

6か月前

目標を叶えるためのマンダラチャート。

7か月前

raraの元気を回復させるには

7か月前

ぐったりするつかれと足つぼの痛みから回復する週末

インフルエンザが治ってから毎日プランクをして体幹を鍛えようとがんばっている。思いのほか、寝込んだ後の体の回復に時間がかかることがショックだったから。

8か月前

体が軽くなる

11か月前

具合が悪い時の水分補給、気をつけることは何??

北海道物産展😋

朝から暑くてだるいですなあ

1年前

今日もお疲れ様でした

9か月前

リハビリウォーキング(海辺の街のフォトギャラリー)

1年前

雲の形☁️

たんぱく質10gをプラスできる「豆乳味噌汁」レシピ

1年前

【雑談】足湯カフェにいってきました

アラフォーの休み 〜なかなか疲労がとれない〜

五災クレッフィの作り方  ポケモンsv

1年前

「身体を休める」非正規公務員を飛び出した54歳の冒険#84

FIRE 5年計画 44日目