夏バテ防止食材で元気に乗りきろう！！

連日の猛暑でみなさん夏バテ気味ではありませんか？

毎年夏になると、体がだるい、疲れがとれない、食欲がわかないなどの不調を感じる方も多いはず。
この症状がさらに進むと、体が動かない、頭が痛い、ぼーっとするなど、日々の活動に影響を及ぼす「夏バテ」に陥りがち。

夏バテには栄養素の不足が大きく関係しています。

今日は夏バテ防止の食材を紹介したいと思います(^-^)

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