インスタントスープでお手軽薬膳

今回はインスタントのスープやカップスープ、お味噌汁にポトンと一つ加えるだけのお手軽薬膳を紹介します。朝食や昼食のお供にいかがでしょうか。

コンソメスープ➕蒸黒豆

蒸黒豆なので入れるだけ。

黒豆と玉ねぎは血を作り巡らせるコンビ。黒豆は老化予防効果も。
肩こり、頭痛、不眠、不安、物忘れ。くすみ、シミ、髪の毛のお悩みにも。

コーンスープ➕蒸大豆
かぼちゃスープ➕枝豆

蒸大豆、冷凍の枝豆を入れるだけ。

胃腸を整えるコンビなので食欲がわかない、疲れてやる気が出ないときに。とうもろこしはむくみや体の重だるさも改善。

トマトスープ➕パセリorバジル（粉末）

粉末をふるだけ。

体の熱をさますトマトと気を巡らす香草のコンビ。
ほてり、のぼせ、動悸、イライラや落ち込み解消に。

じゃがいもスープ➕セロリ（粉末）

じゃがいもは胃腸を整えるので食欲不振、疲れて無気力な時の体力回復に。疲れすぎてイライラする時はセロリをプラス。

わかめスープ➕もやし

もやしをレンジでチンして入れるだけ。

わかめはむくみ防止。もやしを入れるとさらに強化。
豆腐を入れるとほてりや口、喉の乾きを改善。

しじみ味噌汁➕豆苗

しじみと豆苗は肝を元気にするコンビ。
しじみはほてりやだるさ、むくみをとる。
豆苗は整腸作用、乾燥肌を潤すなどの美肌効果、眼精疲労にも。

あさり味噌汁➕ねぎorすりおろし生姜

あさりは不安感を抑え精神を安定させる。ストレスの多い人の疲労回復。老化予防にも。
冷え症の人はネギや生姜をプラス。

なす味噌汁➕唐辛子or生姜

なすは血の巡りを良くする。利尿作用でむくみを改善。胃もたれ、食べすぎ、夏バテなどの食欲不振から胃を元気に。
冷え症の人は粉末唐辛子やすりおろし生姜をプラス。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。