―― 気楽に働いている人たちがいる。 　しかし、一見手を抜いているようで 　陰ですごい努力しているだけ。 ―― 休日を謳歌している人たちがいる。 　しかし、休日を謳歌するために普段は 　一点集中して成果を出しているだけ。 たぶん、オンオフをつけるってこういうことだと思う。

案外、noteで書いているときは気持ちも落ち着きます。読むも書くも現実逃避ということでしょうか。続けてて良かったなと思います。楽しい時も辛いときも、ここならどういう形でも表現できます。共感いただけたらコメントまでいただけるというプレゼント付き。オンオフの切り替え上手になってきた？

集中したあとはぼんやりする。 これ大事。

今日明日はなんにもしないでゴロゴロする日

1日1回はこの缶を開ける。 意識して自分をオフモードにする瞬間を作ろう。 例え飲みたいものが見当たらなくてもこの蓋がオンとオフのスイッチ。 さぁ午後からも仕事頑張ろう。

『心地よい日々を送るための6つの方法』③🚩 リモートワークでも、オンとオフの切り替えを意識することが大切です。朝は早起きして静かな時間を確保し、夕方にはウォーキングなど、リズムを整える習慣をつけましょう。週末に小さな楽しみを計画するのもおすすめです。

乱れがちな自律神経 嬉しかったこと 楽しかったこと 面白かったことを脳(頭)に 繰り返し思い浮かべる →今、そういう状態である様に脳が感じる →自律神経が整う 1日、10分で良いのでぼーっとする時間をもちオンオフ切り替えるのも効果的 https://note.com/hhblab_ayahori/n/n6773791792cc?sub_rt=share_b

ベテラン社員×お弁当　第２弾！！としたいところですが、美味しそうなケーキ作りをした方をご紹介したいと思います☆ 実はこれ、代表取締役社長が作ったケーキなんです(^^)/ え～！！！ですよね(笑) 社長のプライベートの1コマ、流出でした(/・ω・)/