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始めたばかりのランニングを何とか続けたい（悲願）！　走りながらの気づき、ランニングまわ…

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始めたばかりのランニングを何とか続けたい（悲願）！　走りながらの気づき、ランニングまわりの色んなことを、書いていきます。

走ることは人間にとって？

寒いです。ブルブル 今年は、ここ何年かで一番雪がよく降ってます。 寒さやら。仕事で疲れてたりやら。2月は週に１‐２回ペースで走ってます。 暑い季節も大変だけど、寒さが苦手なので、寒いとくじけそう。 何年も走り続けてるランナーさんたちは、ほんとすごいなあ。 ＴＶを観てモチベーションアップ？！ 先日、NHKBSの「ヒューマニエンス」を録画しました。 内容が「”走る”　そして、ヒトになる」だったから。 走るってことが体にどんな影響を与えるか、みたいな内容だなと、反射的に。 寒

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    • スマートウォッチでランニング

      明日から２月。 もう新年になってから１か月も経つんですね。 この１か月も、週２回程度走れました。バンザイ！ 新しい世界　スマートウォッチ 年末あたりから色んなものが故障したり壊れたり（涙） そのうちのひとつが腕時計。 １２月に腕時計を落として壊れまして、 この機会にスマートウォッチを始めてみようか と思い立ち。 腕時計が壊れなかったら、そんなこと考えもしなかったんですが、まあせっかくランニングもしてることだし・・と。 先輩ランナーさんに聞くと、 心拍数測れるやつならなん

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      • 誰かと走るのって新鮮！

        寒いです。 上の写真は今朝の写真ではなく、もう少し前の写真なのですが、雪降ってなくてもさむ～い！ 上下ともしっかり着込んで、でも、 ダウンコートではなくウインドブレーカーで ブーツではなくスニーカーで 今日もランニングに出発です。 ご近所でバッタリ　せっかくなので一緒にラン いつもの道を走って行くと、向こうから男性のランナーが。 すれ違い様、「あれ！」と立ち止まられたので見ると、同じ学童保育のお父さん。 うちはもう学童保育を退所してるので、お会いするのはずいぶん久しぶり。

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        • ２０２２年初ランは寒い！

          あけましておめでとうございます(^▽^)/ 2021年は、念願だったランニングを始め、4か月間継続して走ることができました。ものすごい達成感！ 走る距離も月を追うごとにに増え・・ と順調だったのですが。 年末年始走らなかった（涙） 帰省していたこともあるんですが、一番の敗因は、寒さ。 寒いの苦手なんです。 おおみそかと元旦。実家のあたりはぐっと冷え込んで、風もあり。 走ればあったかくなることも分かってるんですが、くじけました。 そんなこんなで、もう1月6日。 10日くらい走

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          ランアプリで2021年のランニングを振り返る

          先週末、2日連続でランニング＆長い散歩。 平日になかなか走れなかったこともあり。 子どもたちの要望に応えたかったのもあり。 けっこう楽しかったんですが。 火曜日は鼻水が止まらず。 アレルギー性鼻炎があるので時々止まらなくなるんですが、一度始まると一晩寝るまで止まらない。 ほこりとかのアレルゲンが原因のこともあるけど、疲れがたまってるのが先だったのか。 体力つくのが先か。 へたるのが先か。 ちょうどよい加減、って難しい！ 久しぶりのランアプリ　記録が残るのっていいな

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          ランアプリで2021年のランニングを振り返る

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          森の散歩とランニング

          週末　・・寒かった！ ぐっと気温が下がって、 いくら走るからってほんとに長袖Ｔシャツで大丈夫なのか⁈ と、不安になる寒さ。 上にウインドブレーカーを着て、勇気を出してゴーです。 走り始めはお腹さむ　なつかしの冬ラン 走り始め。胴体が寒い・・ しばらく走れば寒くないはず。 そう信じて、走り続けます。 鼻がつーんとして、肺が寒さで痛いような。 懐かしいなあ。小学生のころ、冬のランニングはこんな感じだった。 途中から鼻水がしみだしてきて。 寒くて途中で止まれない。 でも、1キ

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          牛肉目指して走る！

          寒いです。風が強い。 庭のオリーブの木に飾ったクリスマスの飾りが、いくつも落ちてる。 こんな日は休憩できないんだよなあ。 よーし　一気に走るぞお 久しぶりの牛肉はふるさと納税 週末、牛肉が届きました。 夫がふるさと納税で申し込んだやつ。 うちの食事は、魚・豚肉・鶏肉がローテーションしてまして、牛肉は月に１回程度。 しかも、肉じゃがとか、ビビンバとか、牛丼とか。 肉メインではなくて、野菜に紛れて入っている感じ。 夫はひそかに牛肉に飢えてたのかな。 よし　今日は牛肉メインで。

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          牛肉目指して走る！

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          音楽の力　思い込み吹っ飛ばして走る！

          実家で用があって滞在していたので、４日走ってない。 しかも今日は昼前に用がある。 午前中、寄り道なしで走るぞお。 いつもの公園まで　黙々と走り続ける すっかりお気に入り。音楽を聴きながら出発です。 天気いいよなあ　あったかいなあ　今日は暑くなるかな などとぼやっと思いながら。 よく走るコースでは、歩く場所が決まってくる。 ここの坂を登った後はハアハアしてるから、休憩がてらちょっと歩く。 でも、今日は、そのまま行くかと思って一気に走っていきます。 あれ　案外いける そ

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          音楽の力　思い込み吹っ飛ばして走る！

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          寒い！走ったあとはカップヌードル

          昨夜は、と～っても久しぶりに友達の家で飲み会。 いつも早寝なのに、１２時近くまで飲んで帰宅。慣れないことをして眠い・・。 でも、朝は３０分くらい寝坊しただけで起きて、いつもと同じように朝ごはん。 いつもよりものどが渇く以外は、そんなに変わらないな。 しかも、走ろうかなと思える。 よし、この気持ちが萎えないうちに、出発！ ご近所ランニングとコロナ禍と ここ３週間ほど、日曜日に次男の自転車伴走でランニングするのが恒例に。 コロナ禍で土日にお出かけしなくなって、すっかり、近所に

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          寒い！走ったあとはカップヌードル

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          いつも走らない道を走るって楽しい！

          夫が、住民票がいると言ってまして、今日はランニングの日でもあり、どうするか検討した結果、役所までランニングすることに。 街中を走っていって、役所で住民票を取得するという用事もする。 ふむ。 服装とか持ち物とか。 忘れ物がないようにしなくちゃ！ 小バッグに詰めるもの 住民票を取るのに必要なものは、 ・代金 ・身分証明書 鍵ケースに、お金を小さくたたんで入れ、免許証も入れます。 それから、いつもの防寒対策。 ・ウルトラライトダウン（小さくたためるダウン） ・汗拭き用ハンカチ

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          いつも走らない道を走るって楽しい！

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          冬の始まり　何着て走る？！

          先週はドタバタしていて、１週間走れなかった＞＜ 「続ける」ことを一番大事にしたいのに、だいぶ空いてしまったのが残念。 走らなくちゃという焦りの中、次男を誘ってゴーです。 秋仕様から冬仕様へ　微調整土曜日から、急に冷え込んできました。 でも、日曜日は風がない分、ましかなあ。 寒いのがとにかく苦手なので、冷えないように。でも、走ると暑くなって汗が冷えるのも要警戒。 難しい。 迷って、 ・長袖Ｔシャツ ・ウインドブレーカー ここまでは秋仕様と同じ。 冬の追加仕

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          紅葉と音楽のラン

          朝晩は冷えるようになってきたけど、昼間は20度近く。 まだまだ暖かい秋の日。 今日も、半そでにウインドブレーカーでゴーです。 遠足？　子どもで満員の公園走り始めは重かった足が、５分ほどすると少しずつこなれてきて走りやすい。 今日もちゃんと足が軽くなるかな・・ と、走り始めは警戒しながら。 おいおい私の体、今日も気分よく走らせてくれる？ と、自分で自分の体に聞きながら。 途中からはそんなことも忘れて、ただ前に進みます。 体調を気にしなくていいのが、体調いい証拠

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          なんか走りたいっ

          今日は朝から友達と会って、ひたすらおしゃべり。 ちょっとした山場を越えたのの打ち上げで、話しても話しても止まらない。 でも、子どもが帰ってくるので帰宅。 はー　すっきりした しゃべってお茶して色々食べて・・の数時間の後。 体ももやっとするし、頭の熱も冷ましたい。 なんか・・・走りたい！　勢いのまま外へ。 休まずに走り続ける　筋肉のおかげいつも、この辺で疲れるよなと思って、よく考えずにすぐに歩いたり立ち止まったり。疲れる前に休んで、復活したらまた走る。 無理しな

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          走りたい気持ちが芽生えてきた

          今日もいい天気。 少しずつ冬に近づいてきているような寒さもありつつ、走るときは半そでTシャツにウインドブレーカー。晩秋みたいな時期なのかな。 日曜日で子どもたちが暇そうにしてるので、一緒に走ろう！と強引に誘って、出発です。 公園はバーベキュー天国　煙の中を走る遠い公園までゆっくり走ります。 長男は、またもやニヤニヤしながら早歩きしてたので、自分のペースで走っていいよ、と言うと、すいーーーーっと走っていってしまいました。 どんだけペース違うんだ？！ 次男は自転車で伴

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          冷え対策して喫茶店に寄り道ラン

          今日から気温がぐっと下がる予報。午後は風が冷たいそうな。 走ると汗も出るくらいだけど、止まると逆に汗が冷えるので、これからの季節は要注意！（冷えるとすぐに風邪をひくタイプ） 特に今日は、友達がやっている喫茶店に寄るプランなので、お店にしばらく滞在する前提でどうするか？ 冷え対策して走るぞ～ 冷え対策ウエア長そでTシャツにウインドブレーカーはいつも通り。 ソックスは、いつものランニングソックスはくるぶし丈なので、今日は冷えないように長めのソックス。 そして、喫茶店で

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          秋です　スタバに寄り道ラン

          今日もぴかっと晴れ。ようやくこの辺りも紅葉してきました。 公園の中の木が赤や黄色になって、陽の光が当たるとまぶしいくらい。 地面の上にも、色んな色合いの葉っぱがモザイク状に。 どこを撮っても絵になるなあ・・・ ランアプリからの指令は気軽なラン♪トレーニングプラン継続中。さて、今日の指令は・・・ 「気軽なラン　25分」 リラックスしたペースで気楽に。ハードなワークアウトの後のリカバリーラン。 とのこと。 ハードなワークアウトしてないけど（汗） 「気軽な」って言

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          秋です　スタバに寄り道ラン

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