昨日はお腹が一日中不快だったので、観念して胃腸科内科を受診した。今の症状は過敏性腸症候群かもしれないとのこと。薬を頂いた。胃かと思ったら腸だった。今朝のご飯は青梗菜と豆腐のうま煮。中華風味で美味しい。最近朝はバナナばかりだったのでホッとした。症状も今日は落ち着いている。

青梗菜の根っこをサクッと切るのが好き🥬✨切った後バラの花みたいなきれいな切り口が好き。青梗菜調べていたら再生栽培の記事を見つけた！今度やってみよう🥬✨ (memo) https://ameblo.jp/indoor-gardening/entry-12842864768.html

糖質制限ダイエットにぜひおすすめしたいのが「チンゲンサイ」です✨ チンゲンサイは100gあたり糖質0.8gしかありませんし、ビタミン類やミネラル、食物繊維などを豊富に含みます。 健康効果としては疲労回復や肌質改善、イライラの解消などが期待できると言われていますね🤗