デニトレ4日目👖✨ デニムが似合う美脚とプリケツを目指すならワイドスクワットがめちゃんこオススメです😃✨ ももの内側とおしりの筋肉に刺激がくるので、ヒップアップとスラッとしたキレイな脚を目指している方にはワイドスクワットはまちがいありませんよっ✨
デニトレ3日目👖✨ 「ランジスクワット」で美脚、美尻をめざそう✨ 「ランジ」 ツーカウント×4 シングルカウント×8 コンビネーションハーフボトム×4 「ノーマルスクワット」 4カウント×2 シングルカウント×8 コンビネーションハーフボトム×4 しゃがんだままキープ5秒
