デニトレ3日目👖✨

「ランジスクワット」で美脚、美尻をめざそう✨

「ランジ」
ツーカウント×4
シングルカウント×8
コンビネーションハーフボトム×4
「ノーマルスクワット」
4カウント×2
シングルカウント×8
コンビネーションハーフボトム×4
しゃがんだままキープ5秒