動画【スクワット】 6 小谷亮太(プロフェッショナルパーソナルトレーナー) 2019年5月5日 22:56 最初は自体重を負荷に(重りなどは持たない)20回を2セット〜3セット行ってみてください。トレーニングの基本中の基本!ダイエット・健康管理・姿勢改善・腰痛予防・足腰強化などなど全ての基礎となるエクササイズです。是非正しいフォームを身につけてみてください。 #ビジネス #ダイエット #健康 #動画 #運動 #健康管理 #腰痛 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ボディメイク #エクササイズ #痩せる #note健康部 #スクワット #読むダイエット #美脚 #筋力トレーニング #ヒップアップ #美尻 #お腹痩せ #シェイプアップ #脂質制限 #ポッコリお腹 #姿勢を正す #運動生理学 #美尻エクササイズ #出張パーソナルトレーニング 6 読んで頂きありがとうございます!どんどん有益な情報アップしていきたいと思いますのでよろしくお願い致します! サポート