【平均寿命100歳、認知症発症率が少ない4つのエリア】 イタリア　サルディーニャ 日本　沖縄 コスタリカ スウェーデン　スモーランド地方 「長寿の秘訣はコミュニティ、質素な食事、運動」 (長寿地域/ブルーゾーン)

ネットフリックスで配信中の「100歳まで生きる」は、ブルーゾーンを題材にしています。人生100年時代といわれる現代ですが、実際に100歳まで生きる人々の長寿の秘訣は何なのでしょうか。以下の記事にて解説しています。 https://note.com/dimensionxx/n/n9c4a4f80fed4#c47b315b-42ce-4e94-9cb1-9e8d1f9c2381

「お酒を飲むと長寿になる？」 健康長寿のエリアをブルーゾーンという このエリアの人はお酒をよく飲むそう じゃあお酒を飲むと長寿になるか？ 実はそうでは無い お酒を飲む→仲間と語らう→コミュニティに所属→健康を維持→長生き これが背景 表面的な現象だけ見ていると真実を見誤る

#81 8/12(木)フィリピンＪ先生。明るい先生だった初クラス。今日の話題は、健康から「長寿の地域、ブルーゾーン」について。マメ科植物とか、酸化防止剤とか、単語が難しかったので、その説明を受けるのに時間を費やさせてしまった印象。予習しておけばよかった。適度な予習は必要ですね。