1. ブルーゾーンとは？
a. 世界で長寿の人が多い地域のこと。これらの地域に住む人たちは、100歳を超え ても健康でいきいきと暮らしていることが多い。
2. ブルーゾーンはどこにあるの？ a. イタリアのサルデーニャ島：美しい海と美味しい食事が魅力の島。
b. コスタリカのニコヤ半島：自然豊かな場所で、ゆったりとした時間が流れている。
c. 日本の沖縄：青い海と白い砂浜が美しい島で、長寿の島としても有名。
d. アメリカのローマリンダ：カリフォルニア州にある街で
私がすでに出来る事で皆さんにおすすめしたい技3つ
1. 字の両手書き a. メリット
i. 利き手が怪我をしても大丈夫。
ii. 両手にペンを持ち、左のページは左手で、右ページは右手で書く事が出 来る。
iii. その日、その時の気分で使い分けられる。 b. デメリット i. カフェなどでやると目立ってしまう。
2. 階段の1段抜かし降り
a. メリット i. 早く降りれる。
1. これをやるようになってから他の人に階段を早く降りることで負けることがなくな
