正しいことを言うことは、時に相手を不快にさせる、攻撃している 虎の威を借る狐 反論の余地を残さない言い方をしないこと 人は正しさを求めているとは限らない。 正論…
自律神経(副交感神経)整える 適度に乱れてもいい。 乱れても整えられるか。戻る力があるかどうか。 自分が今どういう状態にあるか知ること 言葉で伝えるよりも、態度で示…
自律神経(交感神経)整える やる気が出ない時は、背筋を伸ばして両手を大きく振って足を上げてさっさと歩く いつもより30分早く起きる 寝起きストレッチをして、軽く口を…
怒りは理解できない時のサイン 不安や恐怖は攻撃したくなるか逃げたくなるかのどちらか 他人を責める人は、脳が疲れている 怒りは相手への甘え 受け取ってもらえると思っ…
やらかしても、最終的には、結局は逃げないでこれたことだけは誇っていい さくっとやれば良いのにね。笑 面倒くさがり
不安がなぜきているのか、考えてみる □認められたい、嫌われたくない □体の調子が悪い (寝不足、運動不足、空腹) □寂しい □目標を達成できないかもしれない。 □勝負…
すごいなーじゃなくて、なんでそこに至ったかを知ろうとしてみよう。 真似できることは真似してみよう。自分なりに、全部じゃなくて良いから。 年齢や性別や成功やその肩書…
人を助けるとかサポートをするというのは、非常に配慮が必要であると その配慮とは 相手に、助けてもらうことに対しての大義名分を作ってあげること(理由、言い訳)だそう…
人の思考は3つ 類比 対比 因果 伝達する時は 比喩と例示がプラスされる パターンを知って、活かして学ぶ
先生をやりながら、まともな人間になるバランスをとるのはすごく難しい。 相手は生徒という立場だからうんと聞いてくれる状態なのであって、楽しいから聞いているわけでは…
相手の為といいながら、 ・好かれたい、気に入られたい ・自分が貢献できた満足感を得たい が先行してしまう。 ・程度をはかれなくなって歯止めが効かなくなってしまう。 …
自分を癒し、受け止めるスキルのことを指す 不幸中の幸いを探す 現実のちょい上の目標を立てる 小さな苦労で大きな喜びを買う (しんどいことがあった後、良いことがある…
30代まで行えると良いこと アイデンティティを知ろうともがく ↓ 自己理解 ↓ 親密性の充実 自己対話の大事さ 自分なりの頑張り方を見つけること 思い込みを捨てて、責任…
noteの投稿を書いてみて、ちょっとした気付きができてきた。 気付きがとても大きかったり、それをなんとかみなにも伝わったらいいなァ とか どうせ書くなら文才っぽく残…
セントと銭湯 ¢と♨️ これを本当に組み合わせてしまった古着屋を見つけた。 名前はセント。 ロゴはマークを組み合わせたもの。 天然温泉のふもとに店を構え、相場は自分…
あり得ないなんてことは、あり得ない。 不自由と不幸はイコールじゃない。 ハガレンをはじめ、漫画は教科書にしても良いと思う。 ストレートで、繊細で、不器用だから。 …
西島春助
2022年11月1日 01:30
正しいことを言うことは、時に相手を不快にさせる、攻撃している虎の威を借る狐反論の余地を残さない言い方をしないこと人は正しさを求めているとは限らない。正論だけを振りかざしてしまうと、人がついてこない、上から目線で傲慢さになるプライドを傷つける。正しさが人を導くのではない。方向性は間違っていない、感情を汲み取る相手に頼む余裕を見せることも大事断定的に言うことは避けて、提案す
2022年11月1日 01:27
自律神経(副交感神経)整える適度に乱れてもいい。乱れても整えられるか。戻る力があるかどうか。自分が今どういう状態にあるか知ること言葉で伝えるよりも、態度で示す方がいい。自分が動作をゆっくりにしたり、にっこり微笑んで明るい声で話す。ゆっくり、にっこり、楽に、落ち着いて日常の動作をいつもの6割に落としてみる整った人の動きは、焦ってバタバタしている人より早い動きに無駄がないから
2022年11月1日 01:22
自律神経(交感神経)整えるやる気が出ない時は、背筋を伸ばして両手を大きく振って足を上げてさっさと歩くいつもより30分早く起きる寝起きストレッチをして、軽く口をゆすいだ後にコップ1杯の水を一気に飲む日光を浴びるヨーグルトを1日200グラム程度とるオリゴ糖、食物繊維と取ると良い15分の運動だけでもおっけー朝が一番脳が活性化する時間帯物事を深く考えたり、発想力が必要な仕事は
2022年11月1日 01:18
怒りは理解できない時のサイン不安や恐怖は攻撃したくなるか逃げたくなるかのどちらか他人を責める人は、脳が疲れている怒りは相手への甘え受け取ってもらえると思っているから感情を垂れ流す怒りは相手から課題を奪う
2022年11月1日 01:16
やらかしても、最終的には、結局は逃げないでこれたことだけは誇っていいさくっとやれば良いのにね。笑面倒くさがり
2022年11月1日 01:14
不安がなぜきているのか、考えてみる□認められたい、嫌われたくない□体の調子が悪い(寝不足、運動不足、空腹)□寂しい□目標を達成できないかもしれない。□勝負に負けるかもしれない。勝ちたい□自分が思った通りにならないかもしれない□傷つくかもしれない□間違えたくない(情報や行動が足りなくて判断できない)これのどれか不安はこれを感じることをまず認めて受け入れる→不安になるとい
2022年11月1日 01:13
すごいなーじゃなくて、なんでそこに至ったかを知ろうとしてみよう。真似できることは真似してみよう。自分なりに、全部じゃなくて良いから。年齢や性別や成功やその肩書きはあくまで記号でしかない。そこに至るまでには努力の必然もあれば、人の出会いや環境の偶然もある。成功してないから価値がないって思わなくて良いってそういうことか。今の自分なりに感じてきたことをそのまま素直に謙虚に大切に
2022年11月1日 01:11
人を助けるとかサポートをするというのは、非常に配慮が必要であるとその配慮とは相手に、助けてもらうことに対しての大義名分を作ってあげること(理由、言い訳)だそうです例えばね全く自分のせいではないことで借金を背負ってしまった友人がいたとしましょうそれを友達が助けたいと思った何とか借金のお金を援助して少しでも負担を軽くしてあげたいと普通の友達ならきっと本気で断ると思いますさら
2022年11月1日 01:09
人の思考は3つ類比 対比 因果伝達する時は 比喩と例示がプラスされるパターンを知って、活かして学ぶ
2022年11月1日 01:07
先生をやりながら、まともな人間になるバランスをとるのはすごく難しい。相手は生徒という立場だからうんと聞いてくれる状態なのであって、楽しいから聞いているわけではない。そこを納得しないと、怒りを持ってしまう。邪魔をしていていないか、周りを見ながら話す癖をつけようこうして、感性を保つのは難しい馬鹿な人や状態はいない。馬鹿な行為がそこにあっただけ
2022年11月1日 01:05
相手の為といいながら、・好かれたい、気に入られたい・自分が貢献できた満足感を得たいが先行してしまう。・程度をはかれなくなって歯止めが効かなくなってしまう。 ・相手が立場を尊重して聞いて相槌を打っているだけなのに勘違いしてしまう・相手のことをわかったつもりになっているまずはそうなっていることを認識すること、相手を見る余裕を持つこと余裕がないなら、話してなんとかしようとしない。聞くこ
2022年11月1日 01:03
自分を癒し、受け止めるスキルのことを指す不幸中の幸いを探す現実のちょい上の目標を立てる小さな苦労で大きな喜びを買う(しんどいことがあった後、良いことがあるではなく)悪いことが起こらなかったら良いことなのではない悪いことが起こったら、全てゼロになるのか?幸にも不幸にも特別な意味なんてない同時にやってくる。We トークで (自分とだれか)今に集中、熱中できる時に幸せを
2022年11月1日 01:00
30代まで行えると良いことアイデンティティを知ろうともがく↓自己理解↓親密性の充実自己対話の大事さ自分なりの頑張り方を見つけること思い込みを捨てて、責任ある自由をどうやって手に入れるか何歳からでも大丈夫、開花することはまだある
2022年10月30日 00:24
noteの投稿を書いてみて、ちょっとした気付きができてきた。気付きがとても大きかったり、それをなんとかみなにも伝わったらいいなァとかどうせ書くなら文才っぽく残したいなァとか欲が大きくなるほど、読みにくいというより受け取りにくくなってしまうのだなーということに。というか、言ってしまうと閲覧数もいいねもその記事だけ伸びない。なんだ、バレとる???やはりそれは、自分では問い
2022年10月25日 01:50
セントと銭湯¢と♨️これを本当に組み合わせてしまった古着屋を見つけた。名前はセント。ロゴはマークを組み合わせたもの。天然温泉のふもとに店を構え、相場は自分の感覚を便りにしてんだとか。買い付けはアメリカやらカナダやらタイやら。1個下の子が発起人で店長さんってんだから、余計にびっくり。センスと度胸が素晴らしい。町をおこして、飯を食ってて。成り立ちを知って、また血肉になる
2022年10月25日 01:10
あり得ないなんてことは、あり得ない。不自由と不幸はイコールじゃない。ハガレンをはじめ、漫画は教科書にしても良いと思う。ストレートで、繊細で、不器用だから。タイトルもハンターハンターみたいでしょ。覚悟を持って、暗闇の荒野に進むべき進路を切り拓いていこうじゃないか。理不尽を切り裂いて、前に進んで書き換えられるように、明日も早起きがんばろね