秋山真敏@栄養療法の指導歴11年目の管理栄養士

『20年以上、薬に依存』を栄養療法で克服した管理栄養士｜総合病院で小児科以外の栄養療法…

秋山真敏@栄養療法の指導歴11年目の管理栄養士

『20年以上、薬に依存』を栄養療法で克服した管理栄養士｜総合病院で小児科以外の栄養療法を6年間担当｜重症患者への栄養療法サポート実績5,000件以上｜栄養療法のセミナー50回以上開催｜

【栄養療法ラジオ文字起こし】僕が栄養療法を諦めようとしていた時の話

こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢性…

秋山真敏@栄養療法の指導歴11年目の管理栄養士
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1か月前

【栄養療法ラジオ文字起こし】お金をかけずに胃腸の動きを良くする方法

こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢性…

秋山真敏@栄養療法の指導歴11年目の管理栄養士
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2か月前

【栄養療法ラジオ文字起こし】筋肉を効率よく増やすために意識したこと

こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢性…

秋山真敏@栄養療法の指導歴11年目の管理栄養士
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2か月前

【栄養療法ラジオ文字起こし】栄養療法が成功しやすい方の特徴

こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢性…

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2か月前
3

【栄養療法ラジオ文字起こし】消化吸収能力が低下している方によくするアドバイス

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2か月前
2

【栄養療法ラジオ文字起こし】「はちみつ」や「黒糖」だけでは、消化吸収能力は鍛えられない

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2か月前
1

【栄養療法ラジオ文字起こし】「胃腸が弱い」を改善するために最初にやったこと

こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢性…

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2か月前

【栄養療法ラジオ文字起こし】サプリが効かないのは水分不足が原因かも？

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2か月前
1

【栄養療法ラジオ文字起こし】栄養療法がうまくいかない原因　TOP3

こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢性…

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2か月前
1

ナイアシンが効きすぎて不調になりやすい方の4つの特徴

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2か月前
2

【栄養療法ラジオ文字起こし】栄養療法の指導者の正しい選び方、ご存知ですか？

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2か月前
2

【栄養療法ラジオ文字起こし】何のために栄養療法をやっているのか、忘れていませんか？

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2か月前
1

【栄養療法ラジオ文字起こし】自分自身の栄養療法でやってしまった1番の失敗

こちらの記事は、下記の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢…

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2か月前
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【栄養療法ラジオ文字起こし】低血糖ビジネス、そろそろ辞めない？

こちらの記事は、下記の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢…

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2か月前

腸内環境を3日で改善する方法

音声で聴きたい方↓ https://www.youtube.com/watch?v=fsKoXSCRUhg なぜ腸内環境が悪くなるかを一言で解説すると「腸が吸収できる量以上の栄養を入れてしまった」からで…

秋山真敏@栄養療法の指導歴11年目の管理栄養士
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2年前
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【Q&A】筋トレを始めてから風邪を引き易くなった気がするのですが、何か対策はありますか？

音声で聴きたい方はこちらから↓ https://youtu.be/crudck3QSTg 答え 慢性的な栄養不足になっている可能性があります。 特に運動を頑張っても筋肉がつかない人は「筋ト…

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2年前
1
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【栄養療法ラジオ文字起こし】僕が栄養療法を諦めようとしていた時の話

【栄養療法ラジオ文字起こし】僕が栄養療法を諦めようとしていた時の話

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どうも管理栄養士の秋山です。

病院で直せない症状や

病院で検査しても原因がよくわからない慢性不調を

解消するための栄養療法のコーチをしています。

この放送は

病気や慢性不調を改善させるために

必要な考え方や栄養の基礎を

元総合病院の管理栄養士が解説しています。

今日のトピックですが

今日は全く考え方とか基礎知識

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【栄養療法ラジオ文字起こし】お金をかけずに胃腸の動きを良くする方法

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病気や慢性不調を改善させるために

必要な考え方や栄養の基礎を

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今日のトピックですが

お金をかけずに胃腸の動きを良

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【栄養療法ラジオ文字起こし】筋肉を効率よく増やすために意識したこと

【栄養療法ラジオ文字起こし】筋肉を効率よく増やすために意識したこと

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病院で直せない症状や

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病気や慢性不調を改善させるために

必要な考え方や栄養の基礎を

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筋肉がつき にくい悩みを克服した時に意識したこと

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【栄養療法ラジオ文字起こし】栄養療法が成功しやすい方の特徴

【栄養療法ラジオ文字起こし】栄養療法が成功しやすい方の特徴

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病院で直せない症状や

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病気や慢性不調を改善させるために

必要な考え方や栄養の基礎を

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今日のトピックなんですけども、今日は

栄養療法が成

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【栄養療法ラジオ文字起こし】消化吸収能力が低下している方によくするアドバイス

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病院で直せない症状や

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今日のトピックなんですけども、今日は

消化 吸収能

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「はちみつ」

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病院で直せない症状や

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必要な考え方や栄養の基礎を

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「胃腸が弱い

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【栄養療法ラジオ文字起こし】サプリが効かないのは水分不足が原因かも？

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サプリが効か

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栄養療法が上

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ナイアシンが効きすぎて不調になりやすい方の4つの特徴

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ナイアシンを

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僕が栄養療法

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食事やサプリ

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【栄養療法ラジオ文字起こし】自分自身の栄養療法でやってしまった1番の失敗

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僕自身の栄

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【栄養療法ラジオ文字起こし】低血糖ビジネス、そろそろ辞めない？

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病院で直せない症状や

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今日のトピックなんですけども、今日は

『低血糖ケ

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腸内環境を3日で改善する方法

腸内環境を3日で改善する方法

音声で聴きたい方↓

https://www.youtube.com/watch?v=fsKoXSCRUhg

なぜ腸内環境が悪くなるかを一言で解説すると「腸が吸収できる量以上の栄養を入れてしまった」からです。

腸内環境が荒れる初期症状は「匂いのきついオナラ」や「ガスが溜まる」です。

腸内細菌は、活動する時に「ガス」を発生させます。

砂糖・人工甘味料・添加物・不溶性食物繊維をとりすぎると匂い

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【Q&A】筋トレを始めてから風邪を引き易くなった気がするのですが、何か対策はありますか？

【Q&A】筋トレを始めてから風邪を引き易くなった気がするのですが、何か対策はありますか？

音声で聴きたい方はこちらから↓

https://youtu.be/crudck3QSTg

答え

慢性的な栄養不足になっている可能性があります。

特に運動を頑張っても筋肉がつかない人は「筋トレ後に意識して取りたい栄養」がしっかりとれているか確認してみてください。

筋トレ後に意識して取りたい栄養一覧

①水分
→1日体重あたり40-50ml

②塩
→3-5g

③タンパク質
→動物性タンパ

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