【栄養療法ラジオ文字起こし】何のために栄養療法をやっているのか、忘れていませんか？

こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。

どうも管理栄養士の秋山です。

病院で直せない症状や

病院で検査しても原因がよくわからない慢性不調を

解消するための栄養療法のコーチをしています。

この放送は

病気や慢性不調を改善させるために

必要な考え方や栄養の基礎を

元総合病院の管理栄養士が解説しています。

今日のトピックなんですけども、今日は

食事やサプリを見直す前に絶対にこれをやるべき

という内容でお話ししてみたいと思います。

この放送聞いていただくと

栄養療法がうまくいかない原因が

見つかるかもしれませんので

是非最後まで聞いていてください。

『栄養療法うまくいってないな』

『どうやったらうまくいくんだろうな』

って思った時に

最初に絶対やって欲しいのは

『そもそも何の目的で栄養療法をやり始めましたか？』

っていうところなんです。

つまり

『どんな健康状態になりたいから栄養療法をやりましたか？』

ていうのを

思い出したり

自分の中で整理していって欲しいんです

簡単に言うと

『目標を思い出してください』

『何のために栄養療法やってたんですか？『

っていうのを思い出してくださいってことです。

僕はカウンセリングだったりコーチングでは

必ずと言っていいほど、聞くことなんです。

なんでこんなこと聞くかっていうと

栄養療法がすっとうまくいって

病気や慢性不調から卒業できる方

っていうのは

病気や症状が治った後に

やりたいことや

できるようになりたいことを

確実に決めてるんです。

例えば

病気を直してディズニーランドに行きたい

とか

子供の夢を叶えるために、あと2時間とか3時間

余裕で子供と接せられるような体力が欲しい

とか、

『栄養療法をやって、どうなりたいか』

が、具体的に決まってるんです。

逆にうまくいかない人は

この病気を直したいんです

この症状を直したいんです

という感じで

目先の困ったことさえ治ればいいですよ

っていうスタンスなんです。

栄養療法ってなんとなくやるべきものではなくて

何かしらの目的があってやることなんです。

今現状、こういう症状で困っていて

こういうことができない

病気で困っていて、

こういうことができない

だから解消させたいからやる

という

治った後の具体的なイメージがなくて

今、抱えてる病気やや症状を

治すモチベーションがない状態で

栄養療法をやったところで

正しくできない

っていうのが僕が指導経験を積んできて

本当に痛感してるところです。

治すモチベーションがない状態では

「水分これぐらい取ってくださいね」

「サプリはこの通りに飲んでくださいね」

って指導しても

やらないんです。

ていうか、

やれないんです。

頭の中で

『こういう風になりたい』

イメージがないものって

人間って行動し続けられないんです。

だからまずは栄養療法を何のために

やってましたか？

そして

栄養療法成功させた後に

こういう状態になっていたい

こういうことができるようになりたい

というイメージができますか？。

コレって、栄養療法を始めたときは

絶対にあったはずなんです。

でも、栄養療法を続けてうまくいってないと

栄養療法うまくやろう

どうやったらサプリが飲めるのか

どうやったらプロテインが続けられるのか

栄養療法をうまくやる

ところばかりに目がいっちゃって

『じゃあ、何のためにそれやってるの？』

っていうことが

見えなくなっちゃうんです。

人間は

『何のために？』

が見えなくなるとモチベーションが下がる。

頭で分かってるんだけど継続できない

ネットで調べた情報を試してもうまくいかないし

間違った情報に騙されたりしやすくなっちゃう。

正しく栄養療法を続けられない状態に

なっちゃうんです。

栄養療法がうまくいく人っていうのは

何かのきっかけで

『ああ、このために栄養療法をやりたかったんだ』

『本当は自分こうなりたかったんだ』

ってことに気づいた時から

好転する場合がとても多いです。

これってネットをいくら探しても

SNSをいくら見ても

見つかることじゃないんです

自分で見つけて

決めないといけないことなんです。

自分で思い出さなきゃいけないんです。

健康になってやりたいこと

とか

どんな健康状態になりたいかってことが

決まってないのに

水分補給とか

タンパク質補給とか

知識を持っていても

みんな途中で中途半端になって

辞めてしまいます。

1番大事な栄養療法をやる目的を

明確にすること

これが明確になっていないのが

1番栄養療法がうまくいかない原因っていうところを

今日はお伝えしたかった。

自分の求める健康って

正解もないし

考え方もわかんないですよね。

どうやって考えていったらいいんですか

どうやって見つけていったらいいんですか

どういう健康状態を目指してるのか

自分が分からなくなった方っていうのは

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目標の見つけ方や

うまくいく目標の立て方

栄養療法がうまくいかない時に

こういうところを見直した方がいいよね

っていうのをかなり詳しく

解説していますので

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