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足つぼマッサージって実際効果ある?
足の健康はからだの健康
それは、足にたくさんの血管や神経があるから。
足には、心臓から出る血管も、戻る血管も両方が存在しています。たくさん歩いたり運動したりするのが健康に良いと言われるのはこれが理由。
3,000年以上前から足を診て、からだ全体の診断をしたり治療をしたりしてきたのも、各臓器や器官につながる神経が集中しているからです。
日本で言う足つぼマッサージは、反射区と言われ、からだの臓器や器
更年期女性のためのビタミンE
更年期女性のためのビタミンE
40代くらいから女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が少なくなっていきます。
指令を出しても出してもエストロゲンがなかなか分泌されないので、脳は混乱して大騒ぎ。そのため、ホルモン分泌だけではなく、体温やメンタルなどの調整も行う自律神経にも影響が出るのです。
更年期が影響を与えているのは、
・ホットフラッシュのような血管系
・ドライシンドロームなどの皮膚系
・月経異常
気持ちがつらいときの香り
気分や神経のバランスをとる
気持ちとからだのつらさから離れてみる
こんなときは自然な香り、精油が効果的です。
香りは脳にダイレクトに届きます。
たとえば、うつ病は脳の伝達物質であるセロトニンが足りていないことが原因の一つと言われますが、リモネンはセロトニンを分泌させ、血行を良くする効果があります。このリモネンという成分を多く含んでいるのが、オレンジです。90%以上も占めているので、リモネンそのも
米ぬかオイルの美容効果
米ぬかは、玄米を削って精米するときに出る粉のこと。
昔から美肌になることで有名ですが、実際に米ぬかの何が肌に良いのかご存知ですか?
代表的なのが、γ(ガンマ)オリザノール。
お米にしかない成分です。血行を良くしてくれるので、肌のターンオーバーを促したり、乾燥肌の改善やトーンを明るくする作用があります。γオリザノールに含まれるフェルラ酸は、”お米のポリフェノール”とも呼ばれるほど抗酸化作用がとても
そもそも女性ホルモンってなに?
そもそもホルモンって?と聞かれたら、健康を保つために機能を調節しているものと答えると思います。
私たちのからだには、ホメオスタシス(体の恒常性を維持する)という機能があります。
一定の状態を保とうとする機能です。
例えば気温が高いと汗をかいて、体温を調節するのもその一つ。
このホメオスタシスのために、
ホルモンはからだの中でいろいろな情報を伝えあって調節していると考えるのが分かりやすいと