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人に嫌われても良い。

2か月前

ポジティブなエナジーを活性化すると。。

夕方力尽きて(?)、寝た。罪悪感はないんだが、じわっと増大する恐怖感と鬱感がすごい。なんやこれーーーホルモンバランス??なんも無いのに怖いよーーー これは自分を癒すチャンス…!

7日前

自分に贈るお菓子作りをしてみたい。

気持ちが落ちているとき、あなたはどうしますか?逃げられないママ業への対策

今すぐできる気分を良くする方法3選

更年期っていろんな症状が出るらしいが私はとにかくこれで困ってる、という話

3か月前

心の調子を整えるために、自分の望みを知る。

地味に不調。

3週間前

仕事が出来ない劣等感が刺激された日。

食とメンタルヘルス

1か月前

プロフィールからうつ病を消す

7か月前

下を向き続けていたら、上を向きたくもなる

できません、と言ったら相手を失望させる。自分の弱さに直面することにもなる。でも、思い切ってできませんと伝えてみたら、とりあえず涙は止まった。それでいいよね?

考え方の癖、行動の癖を修正して、負のループから少しづつ離脱する。

1か月前

落ち込んでも体調は良くならない。五感に集中してみて!

きょう、くもり雨が降るか…?雷雨かも。

1か月前

わたしのアタマは今おかしい。

時間薬と先延ばし

4か月前