マガジンのカバー画像

【さいころエンパワ部】心理学deライフハック

155
臨床家、心理学研究者として、心理学を身近に感じて欲しいと願っています。 心理学でみんなを幸せにできたらいいな♫ 今日のハピネスが明日のプログレス(進化と成長)を作ります。
運営しているクリエイター

#noteでよかったこと

美しさは後づけできる?腹黒心理学者のいけにえ

美しさは後づけできる?腹黒心理学者のいけにえ

センスは美を凌駕するのか?

心理学者の夫人は、ここ最近、といってもつい昨夜からだが、考えあぐねている。

この言葉にならないモヤモヤを書くことで昇華させてスッキリ晴らしたい。だが書いてしまうと、己のクソいじわるさがまた露呈してしまう。

ただでさえ少ないフォロワーさんをさらに失ってしまうではなかろうか。

なんて小賢しく思う己の腹黒さは、もうとうの昔から知っているのでよい。よし、書いたところで、

もっとみる
稲作リンゴの記

稲作リンゴの記

「人間は土から離れたらダメになる。リンゴ農家の孫のわたしが耕作できなくてどうする」

わたしは,子どもを宿すとオキシトシン(愛情ホルモン)がダダ洩れになるのか,突然,農に目覚めた。

といっても,当時はマンション住まいなので,ベランダ(ジャパン英語。本当はバルコニー。ちっとも上達しない英会話教室で,唯一先生から教わって覚えた単語)で,ちんまりプランター菜園をしていたくらい。

ジャパンつながりでい

もっとみる
ブログがつまらなくなった理由

ブログがつまらなくなった理由

「つまらん,お前の話は実につまらん」

日本にお金がまだあって,テレビCMに潤沢にお金がかけられていた平成時代に大ヒットした某虫よけスプレーのテレビコマーシャルを思い出した。

息子役の岸田一徳が石に腰を掛けて,虫よけスプレーの能書きを語っていると,父親役の大滝修二が冒頭のセリフで話を制止するそんなシーン。

テレビなんて,とっくに飽きられてしまって,オワコン(死語だろうな)に成り下がってしまった

もっとみる
頑張ろうとするほどツラくなるあなたへ

頑張ろうとするほどツラくなるあなたへ

土曜日ですね。やっと休める〜💕

なーんて、わたしは、珍しく土曜日出勤でした。

家族がお休みなのにお休みモードの人たちを尻目に仕事に向かうって
なんだか損した気分満載でした。

サクッと短時間仕事なので、まぁいいのですが(いや、やっぱりイヤ)

でも、みんながみんなそうではないですよね?

あなたも自分でコントロールできない仕事かもしれませんね。

頑張ろうと気合を入れれば入れるほどツラくなる

もっとみる

ショックな出来事にドキドキして落ち着かない人へ

アベ元首相の銃撃事件は,寝耳に水でビックリでしたね。

例え直に会ったことのない人でも,誰もが知る毎日のように顔を見ていた首相ともなると,わたしたちには,十分なショック反応を引き起こします。

いるべき人,あるべきものそれらが突然、目前から消えてしまうことへのショックや悲しみなどの喪失感は,極めて正常な反応です。

例え表面上は,いつもの様子と変わらないようにみえても,わたしたちの神経系は深く傷つ

もっとみる
美は不幸を駆逐する

美は不幸を駆逐する

YouTubeチャンネルを新しく作って,そちらにばかりかまけていたら,1か月くらいnote更新を怠っていた。

YouTubeって,映像だけどやっぱりテキストがいる。

台本書いて,動画を撮って,編集して,文字入れして。

ブログは,テキストを書けばいいのに対して,動画編集って,プロセスがさらに3行程増えるのだから,シロウトのわたしの作業量は,例え8分の動画であっても結構な労力なのだ。

でも,楽

もっとみる

頑張ろうと思うほど余計ツラくなる「月ツラ」解消法

【#がんばろうとすればするほどツラくなるあなたへ】

土曜日ですね
やっと休める〜💕

なーんて、わたしは
珍しく土曜日出勤😭

家族がお休みなのに
お休みモードの人たちを

尻目に仕事に向かうって
なんだか損した気分

サクッと短時間仕事なので
まぁいいのですが

でも、みんながみんな
そうではないですよね?

あなたもコントロール
できない仕事かもしれませんね

頑張ろうと気合を入れれば
もっとみる

笑顔の証明

笑顔の証明

昨日の朝、急に子どもたちのアルバムを作ることにした。

いや、急でもなかった。

すでに2年前に、東急ハンズで、3冊のアルバムと台紙を買っていた。

でも、日々の喧騒に負けて、1度も包みを開ける気力すら湧かず、部屋の奥に押し込んでいた。

子ども園の生活を記録した、スナップ写真も茶色い袋に入ったまま、地層ができている。

あれから、2年。

未子もこの春、小学生になった。

ヤバい。

このままで

もっとみる
知っているとできるは大違い、絶妙な言語空間を私たちは生きている

知っているとできるは大違い、絶妙な言語空間を私たちは生きている

「知ってる」

ある講座の受講生仲間の1人,ガネちゃん(仮名)が言った。

ガネちゃんは,わたしが勝手につけて,わたしが心の中だけで呼ぶニックネーム。

ガネちゃんの容貌がどことなくエキゾチックでインド人に似ているから,インドの神様ガネーシャからとった。

ガネちゃんは,この講座中に2回,「知ってる」と言った。

なんなら,「ちょっと」も口ぐせだ。

毎回あまりに頻発するので,ある時,「ちょっと」

もっとみる
チョコの甘〜いワナにご用心

チョコの甘〜いワナにご用心

バレンタインイベントも終わり、ホワイトデーが近づいてきました。

そもそも、バレンタインに女性がチョコを贈るのも、バレンタインのお返しホワイトデーも,日本のお菓子業界が打ち出したオリジナルビジネスですね。

昭和なバレンタインは女性から男性にチョコレートを贈るイベントでしたが(逆に海外では男性から女性に贈りものをする日),最近では友チョコや自分チョコで楽しく贈り合うものに変わってますよね。

チョ

もっとみる
一緒に遊んでスキルアップできるのは犬と猫どちら?

一緒に遊んでスキルアップできるのは犬と猫どちら?

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

2022年は寅年。

本日は,寅(虎)にちなんだ、猫のお話をいたしましょう。

なぜかって?

虎は、世界最大のネコ科の野生動物だから。

じゃあ,世界最小の野生動物は?

はい,こちらのスナネコです。

一心不乱に肉にロックオンされている姿からわかるように,ガッツリ肉食(猫は肉食で魚肉より肉の方が好き)。

「砂漠の天使」と言わ

もっとみる
隠れマウント願望えぐる小説3選--毒レべ★

隠れマウント願望えぐる小説3選--毒レべ★

似たような背景を持つからこそ妬ましい

(1)の続き。ここからは,さらに恐怖度を上げていく。

有料記事だから,直球でバンバン書く。一切,忖度しないで書く。ヒリヒリした感情を描く。よって毒レべ認定は★1つ。

わたしは,ある立場からみたら,非常に成功しているように見えると思う。

もっとみる
意味ないマウント女子は身を亡ぼす--毒レべ★

意味ないマウント女子は身を亡ぼす--毒レべ★

「あなたは妬まれやすいでしょうから気をつけないと」

大学院修士課程に入ったばかりの頃,指導教授に釘を刺された。

男性ばかりの研究者の世界で,女性として生き抜いてきた教授は,たくさんのやっかみを受けてきたのだと思う。

【毒レベルについてお断り】夫人の吐き出す毒レベルに応じて,一部有料とさせて頂いております。夫人の吐き出す,心地の良い心理毒に当たりたい方のみお読みください。

もっとみる
実はヤバい,人は見た目が9割説

実はヤバい,人は見た目が9割説

※夫人の個人的体験オフレコ話を有料カテゴリーの「カシ密の味」に納めています。今回の「カシ密」は,心理学者がうさんくさい心理学講座に潜入したお話です。

「学者の先生たちのエビデンスを上手く使えばいいのよ」

その夏,わたしは「某心理学」と名付けられた講座を受講した。開始早々,わたしは,激しい違和感を感じた。

でも,それなりの金額をお支払いしたのだから,何か得られるものがあるのではないか,という「

もっとみる