私以外の経験値では限界なので、他のnoterが少しでも日々の生活を楽にしてくれそうな記事をアップしているのをまとめました✨
私は、ぐるぐる思考期間を短くして切り替えられる力、自分…
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#創作大賞2024
変化する人と、しない人のちがい。
色彩療法士、コミュニケーション講師としてクライアントの心理面にアプローチをする仕事をしていた30代の頃の話です。
さまざまなクライアントとの出会いが増えれば増えるほど、カウンセリングや講座などをとおして、劇的に変化する人をたくさん見てきました。
ですがその一方で、なかなか変化しない人もいるということを実感してきました。
すぐに変化する人としない人の違いは何なんだろう？
変化しない人は、どうし
未来に連れていきたい感情だけ選ぼう！～第1感情は第2の感情で制御せよ！～
1 はじめに
人生には様々な感情の渦が待ち受けています。イライラ、嫉妬、怒り、寂しさ。ネガティブな感情に振り回されて、自分らしく生きられなくなることも･･･。しかし、それらの感情をコントロールする方法があるのをご存知でしたか？今回は私が心がけている感情マスターになるための「第2の感情の選び方」につてシェアーします。
2 感情マネジメントの秘訣
私たちが最初に感じる感情を仮に「第1の感情」と呼
