「今日のつぶやき」禁煙２年７か月記念日に上げることを忘れる前に４月１５日に上げた禁煙日記（https://note.com/ahoutrain/n/n983586ce0631）でしたが、無事に禁煙したまま迎えることが出来ました。

上げた日記を振り返ることであらためて継続している実感を感じています。

禁煙日記〜31か月経ち…忘れないうちに。

４月１８日で、禁煙を始めてから３１か月（２年７か月）経ちます。

またも月いちの禁煙記念日を忘れるところでした！

先月の２年半の記念日には、禁煙日記を上げていませんでした。なので早めに上げました。

…私の脳内には
もはや「禁煙を続けなければならない」意識はない生活をしています。

別の意味でメンタルの上がり下がりはありますが
たばこを吸わないことでの上がり下がりはないし
むしろたばこの煙に嫌悪

禁煙日記〜29か月経ち…忘れていました。

２月１８日（一昨日）で、禁煙を始めてから
２９か月（２年５か月）経ちました。

またも月いちの禁煙記念日を忘れていました！

…私の脳内には
もはや「禁煙を続けなければならない」意識はない生活をしています。

別の意味でメンタルの上がり下がりはありますが
たばこを吸わないことでの上がり下がりはないし
むしろたばこの煙に嫌悪感すら感じます。

禁煙日記を上げることを忘れるくらい
禁煙が日常になってい

禁煙日記〜28か月経ちました。

１月１８日（昨日）で、禁煙を始めてから
２８か月（２年４か月）経ちました。

月いちの禁煙記念日を忘れていました！
しかも先月は禁煙日記を記してませんでした。

…私の脳内には
もはや「禁煙を続けなければならない」意識はない生活をしています。

別の意味でメンタルの上がり下がりはありますが
たばこを吸わないことでの上がり下がりはないし
むしろたばこの煙に嫌悪感すら感じます。

禁煙日記を上げること

禁煙日記〜26か月経ちました。

１１月１８日（昨日）で、禁煙を始めてから
２６か月（２年２か月）経ちました。

月いちの禁煙記念日を忘れていました！

ただ、毎月のことですが私の脳内にはもはや「禁煙を続けなければならない」意識はない生活をしています。

別の意味でメンタルの上がり下がりはありますが
たばこを吸わないことでの上がり下がりはないし
むしろたばこの煙に嫌悪感すら感じます。

禁煙日記を上げることを忘れるくらい
禁煙が日

禁煙日記〜25か月経ちました。

今日は、禁煙を始めてから
２５か月（２年１か月）経ちました。

ただ、毎月のことですが
私の脳内にはもはや「禁煙を続けなければならない」意識はない生活をしています。

別の意味でメンタルの上がり下がりはありますが
たばこを吸わないことでの上がり下がりはないし
むしろたばこの煙に嫌悪感すら感じます。

禁煙日記を上げることを忘れるくらい
禁煙が日常になっている今日この頃です。

コラム〜新幹線と旧国

禁煙日記〜23か月経ちました。

2023年8月18日（すでに過ぎましたが）

…2021年9月18日に禁煙を始めてから23か月（１年11か月）経ちました。

区切りの日に「禁煙日記」を上げることを忘れた私の脳内は、もはや「禁煙を続けなければならない」意識はない生活をしています。

それよりも、ギャンブル依存の兆候（まだ周囲は依存症とは思っていない）を断ち切らなければ！と思っています。

先日もギャンブル依存（パチンコ）が生活に影

禁煙日記〜22か月経ちました。

今日は2023年9月18日に禁煙を始めてから
22か月（１年１０か月）経ちました。

今月は
何とか「禁煙日記」を上げることが出来ました。

ただ、
私の脳内にはもはや「禁煙を続けなければならない」意識はない生活をしています。

時々喉の乾きはありますが
たばこを吸わないことでの苦しみはないし
むしろたばこの煙に嫌悪感すら感じます。

禁煙日記を上げることを忘れるくらい
禁煙が日常になっている今日

禁煙日記〜21か月経ちました

今日6月18日で禁煙してから
21か月（１年９か月）経ちました。

禁煙を開始してから毎月報告するつもりが
禁煙日記を３か月も放置していました。

ただ、禁煙日記を上げない時点で
私の脳内にはもはや「禁煙を続けなければならない」意識はない生活をしているのでしょうか。

たばこを吸わないことでの苦しみはないし
むしろたばこの煙に嫌悪感すら感じます。

次回、禁煙日記を上げることを忘れるくらい
禁煙が

禁煙日記～明日で禁煙18ヶ月（１年半）経ちます。

こんばんは。

明日で禁煙してから18ヶ月（１年半）経ちます。

先月の禁煙日記を忘れるほど、喫煙の習慣とは無縁の生活を送っています。

それだけ自身の脳内に「禁煙」という意識もなく生活出来ている証しだと思います。

今日は持病（うつ病）の診察で処方薬を受け取るためにかかりつけ薬局に寄りましたが、私に禁煙をすすめてくれた薬剤師さんもいたので、この節目（１年半）の報告をしたのは言うまでもありません。

お口直し〜人のnoteに物申す(1)決めつけないで！

いきなりですがnoteの記事を書くだけではなく読んでみるとなるほど！と思う記事もあればなんで？と思う記事もあります。

で、人のnote記事の中でなんで？と思う記事について自分なりの考えを綴りたいと思います。

第１弾〜決めつけないで！この記事について綴りたいと思います。

私もB型作業所に通所するひとりで約１年半前までは喫煙していました。

私の通所する作業所の利用者も、かつてはそこそこの喫煙者

禁煙日記～禁煙１６ヶ月経ちました。

こんばんは。

今日で禁煙してから１６ヶ月（１年４ヶ月）経ちました。

今月も喫煙の習慣とは無縁の生活を送っています。

それだけ自身の脳内に「禁煙」という意識もなく生活出来ている証しだと思います。

写真も禁煙に関連したものではなく、私の近況（最近自炊した鶏手羽元肉と大根のかんたん酢煮）のものです。
たばこ以外の刺激の強い食べものを食することも少なくなっている今日この頃です。

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