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つな
2022年2月25日 01:45
最近、ほぼ毎日ドラマを見るように心がけています。それを「楽しみ」と捉えて、毎日を生きるのが、1つの目標です。そしてハマっているドラマの一つが「ファイトソング」です♪もうとっても面白い🍊🎸🎵💈そのドラマの先日の回で、主人公の抱える秘密「腫瘍を取るための手術があること」「その手術によって、耳が聞こえなくなる場合があること」を、家族同様の人物達に涙ながらに、カミングアウ
2021年11月15日 23:42
この度、ありがたいことに、プラスの感情が備わるようになりました。その場では、上手くやり過ごすことに集中しすぎて、感じとれなかったものたちが、間を開けて、1人になったとき、あれはもしかして楽しかったのでは？嬉しかったのでは？幸せだったのでは？と、時差で幸せを噛み締めています。幸せと「私は何もしていない」と言う後ろめたさは一心同体で。その時は、後ろめたさが勝ってしまうことが多
2021年10月19日 18:06
久しぶりの、こんな症状もあるのビックリ！シリーズです。（あくまでも私の症状）パニック障害になってから、お風呂が怖い時期がありました🛁閉鎖空間だから、というのも多分１つの理由ではあるけれど、それより私がしんどかったのは「湿度」！！！！！湿度が、私の首を完全に締めにきている！！！これがまた苦しい…！ちなみに、雨の日は外に出なくても、朝起きた時の息苦しさで、雨だと分かるよ☔
2021年10月15日 14:24
うつなのに、頑張って治そうとしていました。行きたくないけど散歩に行くとか読みたくないけど本を読むとか話したく無いけど話すとか何か、生産性のある事をしていないといけない、休みを有効活用しないといけない、と感じていたみたいで。気づけば、最初は好きでやっていたことも、使命感があると億劫になってしまっていました。なので、一度全部辞めてみました。ここ2、3日、とにかく、やりたい事が無
2021年10月9日 17:26
最近、うつじゃなかった時の自分が思い出せません。面白い、楽しいというプラスの感情が無いわけではありません。家族と話す時も楽しいし、友人が外に連れ出してくれた時も、とっても楽しい。ただ、それと共にずっと追ってくる負の感情。虚無感や孤独感、そんなものが私の足につきまとっていて、離れないのです。私のうつってどんな感じ？ 一言で表すと、「ずっと気持ちの底辺に立っている感じ」楽し
2021年10月1日 16:00
パニック障害と診断されてから約2か月、うつと診断されてから約1か月の7月頃、実は一度だけ美容室に行きました。母の行きつけだったので、母から私の状況を説明してもらい、美容師の方にもパニック障害と知ってもらった上での美容室でした。検索し過ぎは良くないパニック障害と検索すると、次から次へと出てくる、「パニック障害の人が苦手とする場所」例えば、電車、映画館、そして美容室からスーパーの行列な
2021年9月29日 12:10
インスタにも少し書いたけど、久しぶりに言語化できたのが嬉しかったので、noteにも書こうと思います。インスタの投稿はこちら↓ここにも書いたように、本当はネガティブな事をSNSに書くのは避けたいとは思っています。特に、私を含め、そういう事に敏感なフォロワーの方が多いはずだし、ネガティブの連鎖が起きるのは怖い。そんなに多くの人が見ているわけがないとは分かりつつも、責任は取れないので最大
2021年9月23日 19:28
うつ、パニック障害になってから、頭の中は不安でいっぱいで、上手く話せない。と、思っていたけれど、多分、今の私は、自分の気持ちの言語化を、怠けているだけなのではないかと感じてきました。怠けているか、諦めている。私は割と、自分の話をするのが好きな方だったし、人の話を聞くのも好きでした。今も好きでありたい。人の気持ちを、ある程度分かったふりをして、「こういうこと？」と言語化するのも好きで
2021年9月22日 12:25
こんな症状もあるのビックリ！シリーズです。タイトル通り、パニック障害と診断された当初、メイクが出来ませんでした。メイクが、というより、外に出る準備そのものが怖くなってしまっていました。朝起きた時点で、ドキドキ。メイクをしようと前髪をピンで止めた途端に、息苦しくなってしまってダメでした。とりあえず眉毛だけササッと書いて、あとはマスクで隠せばいいや！！！とほぼノーメイクに近い顔で、
2021年9月13日 16:48
なんだかとっても暗そうなタイトルになってしまった笑友達に話したら笑ってくれたので書こうと思います笑これを分かって欲しい！って、お話ではなく、誰も私には教えてくれなかったので(それはそう、だって持てないんだもん)、勝手にこんな症状もあるのビックリした！シリーズを元気な私がしていこうというお話です(？)可哀想とかではなく、面白く私らしく書けていたらいいのですが…そして、タイトルのまんまで
2021年9月10日 17:56
つなです。前回の続きを書きます。なんやかんやで、やっと予約を取り、すぐに受診することが出来ました。ドキドキの心療内科。どんなとこだろう。しかし、入ってみるとそこには沢山の「普通に見える人達」がいました。バリバリ働いていそうなスーツの人もいれば、私服の人、学生、子ども、お母さん、お父さん世代の人、老若男女問わず、色々な「普通に見える人達」がいました。逆に私は何を想像していたんだろう�
2021年9月9日 10:20
記録のために、自分語りをしようと思います。本当は誰かの役に立てたらいいけど…とりあえず、初めての心療内科です。しかし、書き終わってびっくり、心療内科に行くまでは書き切れてません。最初に言っておきます。心療内科に行く前の話で長くなってしまいました。すみません。では。まず、異変に気づいたのは通勤時の電車。なんだか毎日電車に乗るとお腹が痛くなる。息苦しい。動悸。体の力が抜けて足がガクガク
