うつとかふあんとか

2022年4月27日 23:29

飛行機に乗ることになりまして✈️

タイトルは「ツレがうつになりまして」を参考にしてみました。全然、ぽくない。

まあ、タイトル通り、そういうことです。

「え！？新幹線も乗らないのに！？電車も不安なのに！？急に！？」

ね、本当それ。

ちょっと色々あって、乗ることになりました。

いつぶりってくらい乗りなれてないし、何より、

席が全然知らん人のど真ん中！！！
同乗してくれる、知り合いは前の席！！

もうそんなん実質1人みたいな

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つな

2022年5月25日 17:33

1年。

家の庭に、色々な花が咲く季節になりました🌼

サムネの写真は、チェリーセージ。
他にも、芝桜、ナデシコ、松葉菊、菖蒲、などなど💐

それらを見て、
「ああ、私もうすぐ鬱になって1年なんだなあ」と笑

というのも、昨年の今頃は「記憶力の低下」が本当に酷くて、まずリハビリに始めたのが、

庭のお花の名前を覚えること。
でした笑

何度も何度も、母に「これは？これはなんだっけ？」と聞いていました。

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つな

2022年3月15日 20:55

田んぼ道の角が曲がれなかった

今日、ふと、お散歩をしていて思い出したこと。

私が住んでいるところは、とっても田舎で、お散歩をするとなったら、田んぼ道くらいになります🌾

ただ、私、不安障害になったばかりの頃、
田んぼを1周出来なかったんです。

田んぼって四角いじゃないですか。当たり前だけど。

その角を曲がったら、1周するしかないじゃないですか。
これもまた、当たり前だけど。

それが怖くて、1人で角を曲がれなかったんで

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つな

2022年3月10日 22:55

夜ご飯のプレッシャー

最近、また食欲がありません🍙

どのくらいかというと、

夜まで、小さいおにぎりとカフェラテで稼働しているくらい、燃費が良い状態🚗(良くいえば。)

多分、またすぐ食欲は戻ってくるとは思うけれど。

これが意外としんどくて、ここ数日で2キロ減り、2キロくらいならまだまあ…

と思っていたのですが、やっぱり身体には支障をきたしますね。

目眩とか、足元がおぼつかないとか、力が入らないとか、頭が回

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つな

2022年3月7日 23:20

「うつ病って治りますか」

この間の、病院で先生にずっと聞きたかったことを聞きました。

色々調べるけど、もう聞いた方が早いなってことで、

「うつ病って治りますか？」

「治ります」と、断言してくれれば良かったのだけれど、なんとなく、濁されてしまいました。笑

「生活に支障が出ないようになれば、良い方向に向かっていきますよ」的なことを言われたような気もしたけれど、

あ、断言してもらえなかった。と意外とショックで、あまり覚

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つな

2022年2月25日 01:45

母は強し。なのか。

最近、ほぼ毎日ドラマを見るように心がけています。

それを「楽しみ」と捉えて、毎日を生きるのが、1つの目標です。

そしてハマっているドラマの一つが「ファイトソング」です♪

もうとっても面白い🍊🎸🎵💈

そのドラマの先日の回で、主人公の抱える秘密

「腫瘍を取るための手術があること」
「その手術によって、耳が聞こえなくなる場合があること」

を、家族同様の人物達に涙ながらに、カミングアウ

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つな

2022年1月29日 00:57

初めての暴飲暴食

最近、というか、たった今、起きたことを、そのまま記録しておこうと思う。

初めて暴飲暴食をした。
｢これを暴飲暴食というのか｣
というくらいの食べっぷりである。

ここ数日、謎に食事が進まず、サボっていたのが原因か。

眠ろうと横になったのにも関わらず、動悸、息切れ、全身の力が抜けていく気持ち悪さ。

そして初めて、「足りない。何か足りない。何か食べたい。何か食べなきゃ。何か食べないと倒れる。死ぬ

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つな

2022年2月21日 00:12

今の私にいらない知識といる知識

⚠️私の頭の中の整理です。正しい知識とは限りません。

先日、気づいたら、自分の持っている薬の致死量を調べていました。

ふと我に返って、怖くなりました。
私にはまだ、死ぬ気はありません。
寿命まで生きたい。

希死念慮が強くなると、どうしたら痛くもなく、苦しくもなく、消えることができるのか、と考えてしまいます。

あまり知り過ぎると、影響を受けてしまうのでは無いか、と思って考えないようにしていた

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つな

2021年11月15日 23:42

時差で感じる幸せ

この度、ありがたいことに、プラスの感情が備わるようになりました。

その場では、上手くやり過ごすことに集中しすぎて、感じとれなかったものたちが、

間を開けて、1人になったとき、
あれはもしかして楽しかったのでは？
嬉しかったのでは？
幸せだったのでは？

と、時差で幸せを噛み締めています。

幸せと「私は何もしていない」と言う後ろめたさは一心同体で。

その時は、後ろめたさが勝ってしまうことが多

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つな

2021年11月10日 19:16

最近の奇行について考えたい

最近、ちょっと私の様子がおかしいのですが、もうネタにして、客観的に見るという対策をしてみよう。

というnoteであり、

どこにも載ってないけど、
「うつって、こんなことないですか？」
という一つの疑問です。

最近の奇行がこちら

頭を打ち付けるガラス戸の角にひたすら頭を打ち付け続ける、
というものです。

書いてから気づく。

もう一つ目から結構やばくない？
大丈夫かな？ひかれない？着いてき

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つな

2021年11月3日 19:42

昨日消えたかった私は、来年のスケジュール帳を買った。

なんて、図々しい話だろう。

昨日、少々、いやまあまあ、人騒がせな事をしておいて、私は今日、2022年のスケジュール帳を買った。

どうやら私は、来年も生きる気があるらしい。

しかも、別に、生きる気力を取り戻すために買った訳ではなく、「あ、そろそろスケジュール帳買わなきゃな」くらいで買っていた。

つい昨日、消えたかった私には、

「普通に来年も生きる」ということが、私の心に内在しているのだ。

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つな

2021年10月19日 18:06

お風呂が苦手になった話

久しぶりの、こんな症状もあるのビックリ！シリーズです。（あくまでも私の症状）

パニック障害になってから、
お風呂が怖い時期がありました🛁

閉鎖空間だから、
というのも多分１つの理由ではあるけれど、

それより私がしんどかったのは

「湿度」！！！！！湿度が、私の首を完全に締めにきている！！！
これがまた苦しい…！

ちなみに、雨の日は外に出なくても、
朝起きた時の息苦しさで、雨だと分かるよ☔

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つな

2021年10月15日 14:24

「頑張って治す」を辞めてみた話

うつなのに、頑張って治そうとしていました。

行きたくないけど散歩に行くとか
読みたくないけど本を読むとか
話したく無いけど話すとか

何か、生産性のある事をしていないといけない、休みを有効活用しないといけない、と感じていたみたいで。

気づけば、最初は好きでやっていたことも、使命感があると億劫になってしまっていました。

なので、一度全部辞めてみました。

ここ2、3日、とにかく、やりたい事が無

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つな

2021年10月9日 17:26

私のうつ君、今どんな感じよって話

最近、うつじゃなかった時の自分が思い出せません。

面白い、楽しいというプラスの感情が無いわけではありません。

家族と話す時も楽しいし、友人が外に連れ出してくれた時も、とっても楽しい。

ただ、それと共にずっと追ってくる負の感情。

虚無感や孤独感、そんなものが私の足につきまとっていて、離れないのです。

私のうつってどんな感じ？　一言で表すと、

「ずっと気持ちの底辺に立っている感じ」

楽し

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#エッセイ