2022年のコエールが終わりました。 私も現地で参加し、去年のコエールの仲間達と再開し、暖かい時間を過ごしました。今回上京して参加した経緯と感じた事について記録とし…
note書くのお久しぶりです。むんです。 最近は心のバランスの波が少しだけ、小さくなってきたように思います。しんどい時もあるんだけどね、ほんの少しだけ私になれてきた…
死のうと思っていた。いつか誰かに聞いたことがある方法で死のうと思ったのだ。 僕は心穏やかだった。フラフラと学校の中を歩いていると、空き教室から声が聞こえた。誘い…
皆さんいかがお過ごしですか？ コエール2022が終わって、新潟に義弟の結婚式にでかけて、バタバタと過ぎる7月でしたが元気です。 さて、今日父から夫にこんなLINEが届きま…
最近車の教習所に通い始めたんですよ。 何かをちゃんと学ぶのは大学ぶりです。 教習所という学校はね、凄いのですよ。 何が凄いのかっていうのを説明したく。 良かったら…
春、長女は小学校に入学。新しい生活。 我が家も色々と見直すことが多い時期。 家計の見直しをして、家賃の負担を減らすべく 家を買おうかと色々調べているとわかったこと…
ある人と話していると母を思い出してしまう事が多かった。 考える暇がない追撃のLINEと尖った言葉、 周りと私への態度の違いに振り回された。 毎日辛くて、もう無理だと…
あけましておめでとうございまーす 今年は目標がいっぱいなのですよ。 まずは精神的に健康になること。 不安定になったりフラッシュバックが起こった時 自分で落ち着か…
虐待サバイバーあるある ｢～しなければならない｣思考にとらわれる っていうのがあると思っていて、私もその1人。 選択肢がない子ども時代を過ごしているから 大人になっ…
月曜日の夜。 夫のふとした言葉でフラッシュバックした。 私を責めるのをやめてくれ、と言ったけど 夫は1度で止まらなかった。 自分の気持ちを言葉にするのに 一生懸命だ…
なんでだろう、ってよく考える。 自分でうまく説明が出来なくて、 言葉にするのが苦手だから夫に話す。 そうすると整理されて、自分がどう思ってるのか 言葉に変換されて…
日常生活の中に潜むトリガー。 それはもう至る所に地雷みたいに。 フラッシュバックが起こると その場から逃げ出そうとするようになった。 怒るのももちろん、目の前の人…
今まで楽しい事や美味しいご飯を食べても 幸せだと思えなかった。 楽しいけど、その時だけで。 おいしいけど、続くと思えなくて。 だから文句が多かった。 期待すること…
昨日は1日ソワソワしていた。 不安で、助けてほしいと何度も呟いた。 自分の価値が無いに等しいと感じて、怖かった。 夜は眠れる気がしなくて、それも怖かった。 １ヶ月以…
先生の声掛けで扉の前に来た。 扉を開けるとタイムスリップすると言われた。 先生も後ろにいて、一緒に着いていくと言われた。 私は開けたくなかった。あの頃に戻りたくな…
私朝すんごいしんどいんですよ。 1番死にたくなる時間。 起きた瞬間に｢ああ、今日も始まった｣と思うわけ。 最近薬を飲んでなくても寝れるようになってきて 朝も前ほど死に…
むんちゃん
2022年7月5日 23:51
2022年のコエールが終わりました。私も現地で参加し、去年のコエールの仲間達と再開し、暖かい時間を過ごしました。今回上京して参加した経緯と感じた事について記録として書いておこうと思います。コエールはNPO法人ブリッジフォースマイル主催のイベントです。イルミネーターと呼ばれる若者が親を頼れなかった子ども時代を持つ当事者としてスピーチをします。私は去年のイルミネーター。2021年の夏、5ヶ月
2023年2月6日 11:56
note書くのお久しぶりです。むんです。最近は心のバランスの波が少しだけ、小さくなってきたように思います。しんどい時もあるんだけどね、ほんの少しだけ私になれてきた。そんなふうに日々過ごしながら、これは大事なことでは？という気づきがあったので記しておこうとおもいます。つい昨日の事です。この日曜日は私が長女、夫が次女をそれぞれ見て出かける予定がありました。出かける準備をしながら、後ろで夫
2022年8月14日 20:25
死のうと思っていた。いつか誰かに聞いたことがある方法で死のうと思ったのだ。僕は心穏やかだった。フラフラと学校の中を歩いていると、空き教室から声が聞こえた。誘い込まれるようにそこに入ると異様な光景が広がった。ダンボールを雑にガムテープで繋ぎ合わせたようなトンネルに穴があって、人がそこに入っていた。5人ほどがダンボールにあけられた穴から顔を出して目を瞑っているのだ。なにしてるんだろう。1番端のダン
2022年7月28日 00:10
皆さんいかがお過ごしですか？コエール2022が終わって、新潟に義弟の結婚式にでかけて、バタバタと過ぎる7月でしたが元気です。さて、今日父から夫にこんなLINEが届きました。夫は私にみせるつもりはあまりなかったようですが、今日実家の話になったのでその流れで話してきました。モヤモヤが止まらなかったのだそうです。皆さんにもお見せしましょう。この違和感が伝わるでしょうか。今までもずっと
2022年5月19日 00:24
最近車の教習所に通い始めたんですよ。何かをちゃんと学ぶのは大学ぶりです。教習所という学校はね、凄いのですよ。何が凄いのかっていうのを説明したく。良かったら聞いてください。誰も負の感情を表に出してこないまずね、失敗しても怒られない。間違えても怒鳴られないんです。そしてね、出来たら褒めてくれるんですよ。…これの何が凄いんだって思います？いやでもすごいんですよ（語彙力）試
2022年4月15日 00:47
春、長女は小学校に入学。新しい生活。我が家も色々と見直すことが多い時期。家計の見直しをして、家賃の負担を減らすべく家を買おうかと色々調べているとわかったこと。お家を買う時、金額の10%を支払う必要がある。はじめに手出しで払うお金がうちにはない。あるにはあるが、キャッシュを全部使ってしまうことになる。それは困る。手出しまでローンにすると金利がバカ高い。どうしよう？夫は親に借り
2022年1月17日 18:23
ある人と話していると母を思い出してしまう事が多かった。考える暇がない追撃のLINEと尖った言葉、周りと私への態度の違いに振り回された。毎日辛くて、もう無理だと思って伝えた言葉があった。伝わった気はしなかったけど、私にとって大事な事だった。選択に自由があることを学んだ。感情ではなく理論的に話ができた。思い出したら体は熱くなるけど、文章を読み返したら落ち着いてくる。私はちゃん
2022年1月7日 17:38
あけましておめでとうございまーす今年は目標がいっぱいなのですよ。まずは精神的に健康になること。不安定になったりフラッシュバックが起こった時自分で落ち着かせられるようになること。普通の穏やかな生活を送ること。簡単なようでしょうが今の私にはとても難しいのだ。そして何より仕事がしたい。自分と周りを大切にして、仕事がしたい。そんな準備の年にしたいなあ。さて、タイトルに
2021年12月28日 01:18
虐待サバイバーあるある｢～しなければならない｣思考にとらわれるっていうのがあると思っていて、私もその1人。選択肢がない子ども時代を過ごしているから大人になっても｢やらなきゃダメ！｣ってのが最優先されちゃうのよね。最近ある出来事があってやってもいいし、やらなくてもいいという事に衝撃を受けて泣いてしまったのね。答えなきゃいけない言わなきゃいけないこれが辛くてたまらな
2021年12月17日 09:19
月曜日の夜。夫のふとした言葉でフラッシュバックした。私を責めるのをやめてくれ、と言ったけど夫は1度で止まらなかった。自分の気持ちを言葉にするのに一生懸命だっから、蔑ろにされている気がして辛かった。目を瞑って前のカウンセリングを思い出した。殺してやろうか、と母に思うならそれを止めずに頭の中で実行すること。思い出したから、心の中にいる母の顔を何度も何度も踏みつけにしてみた。
2021年12月6日 08:40
なんでだろう、ってよく考える。自分でうまく説明が出来なくて、言葉にするのが苦手だから夫に話す。そうすると整理されて、自分がどう思ってるのか言葉に変換されていく。なぜだかわからない不快感があった。いつの日かに体験した事のあるものだった。自分が何故モヤモヤしているのか、気持ちが悪いのかわからなくてとてもしんどかった。不快感とか我慢してしまう事が今も多くて、自分の気持ちを大切
2021年11月29日 17:41
日常生活の中に潜むトリガー。それはもう至る所に地雷みたいに。フラッシュバックが起こるとその場から逃げ出そうとするようになった。怒るのももちろん、目の前の人間（主に夫）に言葉をぶつける。激しい怒りがムクムクわいて、血圧が上がるのがわかる。我慢できない。目の前の事全てを夫のせいにして怒鳴りたくなる。そこから一旦逃げ出して、寝室で頭まで布団を被った。怒りはまだまだ続いてて、
2021年11月27日 01:40
今まで楽しい事や美味しいご飯を食べても幸せだと思えなかった。楽しいけど、その時だけで。おいしいけど、続くと思えなくて。だから文句が多かった。期待することをやめた。でも心の中では、期待したくて苦しかった。妊娠中、The Secretを読んだ。月に感謝する事で幸せであると思う練習をした。私は感謝している、と思い込んだ。ポジティブである自分でいたかった。でも辛くて、本当に
2021年11月25日 09:04
昨日は1日ソワソワしていた。不安で、助けてほしいと何度も呟いた。自分の価値が無いに等しいと感じて、怖かった。夜は眠れる気がしなくて、それも怖かった。１ヶ月以上薬を飲まずに寝れていたから、今日も行ける気がしたんだけど目はさえて夫に不安だと言った。私は辛いことがある時、それがバレるのが嫌で家族以外の誰かと話す時いつも笑っていた。長女がNICUに入って転院した時も、私が自室で我慢
2021年11月23日 10:09
先生の声掛けで扉の前に来た。扉を開けるとタイムスリップすると言われた。先生も後ろにいて、一緒に着いていくと言われた。私は開けたくなかった。あの頃に戻りたくなかった。でも先生の手を引いて扉を開けた。8歳の時に住んでいた家にいた。ソワソワして怖かった。家には1人。先生に落ち着く場所に行きましょうって言われたから、ゴミ箱の中に入ってるゲームボーイアドバンスを拾って2段ベッドの上に上がり、
2021年11月17日 08:55
私朝すんごいしんどいんですよ。1番死にたくなる時間。起きた瞬間に｢ああ、今日も始まった｣と思うわけ。最近薬を飲んでなくても寝れるようになってきて朝も前ほど死にたくなくなってきたから前より自律神経は改善されているなと昨晩思った。けれど、です。次に来たのは怒りです。もう我慢できないほどの、強い怒り。今朝これが私のフラッシュバックが起きてる時と同じだと気がついたのです。それっ
