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#note
「今年はどうだった？」うつ病になって２回目の年越し。
まったり投稿１３６目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【今年はいい勉強になった】
去年の11月にうつ病と診断されて、うつになって2回目の年越しなるわけだ。
さてさて。
うつ病の私が今年一年間何をしてきたのか、振り返っていきましょう。
【まずは、ブログ。】
このnoteで記事を書いてきて本当に助けられた。
自分の体調や考え、勉強したこと、新たな発見などをアウトプットし
新しいことをやる！私にはそれしかできない。
まったり投稿１３４目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【新しいことはいつになっても】
皆さんクリスマスはどう過ごしていましたか？
「最高でした。」
「一生の思い出になりました。」
「何がクリスマスだよ！仕事だよ！」
「クリスマスは日本の文化じゃないから私には関係ない。」
Twitterを見ているとこんな声が多かったですね。
私も仕事をしていた時は、
「クリスマス
名前を変えました。まだ相応しくない。
まったり投稿１３１目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【まだ】
名前を少し変えてみました。
この一年間は、サラシ＠メンタルケアでやってきたが、まだ相応しくなかった。
この名前にしたのは、ちゃんと目的があったのだ。
私のうつ病の経験とメンタルケアの知識で自分と誰かの助けになれたらと思っていた。
だが、自分自身の病状がなかなかよくならず、とても誰かを救うことはできないと判
【人生の話】人生を楽しむ勉強が不足している。
毎日投稿1６日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
本日は人生の勉強についての話です。
【心の成長】
「心の成長」で人生は楽しくなる！！
私たちには人生を楽しむ勉強が不足しています。
「え？義務教育もうけたよ！」
では義務教育で学ぶ、国語、数学、理科、社会、英語。
他にも科目があるが、今人生に活かされている科目はありますか？
「活かされてない。」がほとんどでしょう。
【痩せる話】現在激太り中 ～プチ断食で１ヶ月で5キロ痩せる！？～
毎日投稿46日目です。
５分で読める記事を目指して書いていきます。
今回はダイエットの話です。
【抗うつ薬は太る！？】最近体調が良くなってきていて、そろそろ運動したいな～～と思っていたその時。
ん？
ジーパンがきついぞ？
しかも、最近では暑くなってきていて汗をよくかく。ベタつきと太ったことが原因で股ずれ起き始めている。
さすがにまずい（笑）
気になる体重だが、ちなみに身長は１８２ｃｍ
これより、鬼の本気期間に突入します！！
毎日投稿45日目です。
3分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は本気の話です。
【夢のために動きます。】ついにこの男が動き出す。
どうもサラシです（笑）
うつ病の症状もだいぶ良くなってきたので、夢のために動きたいと思います。
とりあえずの期間は、
2021年 5月25日 ～ 8月31日
この期間は全力で行動したいと思います。
目標金額は100万円
50万円の収益が出た時点
【音楽の話】絶望から救ってくれた歌詞（名言）
毎日投稿44日目です。
3分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は歌についての話です。
【暗闇から引きずり出してくれた歌詞（名言）】
今回は3曲をピックアップしました。
このチョイスで私の年代がバレそうですね（笑）
どの曲も私を絶望から引きずり出してくれた大切な曲であり、希望を与えてくれた。
人によって色々な捉え方があると思う。歌とはそういうものだ。
私の体験とリンクさせて紹介
【ラジオの話】サラシ、ラジオはじめるってよ！
毎日投稿41日目です。
3分で読める記事を目指して書いていきます。
今回はラジオの話です。
【ラジオはじめます！！】
私サラシはラジオをはじめます！！
ブログやTwitterと同じでメンタル関連の番組中心やろうと思っています。
たまに政治・人生論・豆知識も話したいな（笑）
stand.fmにはレターという質問や要望を送れる機能があります。
皆さん！！
どしどし送ってください！！
Twit
【うつの話】長所に制限が。負のサイクルへ
毎日投稿34日目です。
3分で読める記事を目指して書いていきます。
今回はうつ病と行動力についての話です。
【行動力が制限される】うつ病になると今までできたことができなくなります。
今回は長所の中でも行動力にフォーカスして、私の体験談と交えながら解説していきましょう。
まず、うつ病になるとどうなると思いますか？
精神的症状だけだと勘違いされることが多いですが、身体的症状もでます。
代表的
うつ病から３ヵ月が経過 ～お願い。我慢しないでくれ。～
正直いつからうつ病だったのか明確ではないですが、医者の診断を受けた日からとしました。
今思い返すと5年間くらいは状態だったんだと気づかされます。
私の体験談として軽く読んでくれたら嬉しいです。
経緯などは私の自己紹介の記事があるので、そちらも読んでいただける嬉しいです。
初期症状と経緯自己紹介の記事でも書いてありますが、初期症状と経緯に関して軽く触れていきます。
私の初期症状は以下の通りです
