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最近、FP3級の学習をはじめました。
最近fp3級の学習をはじめました。
ひきこもりでなにもする気力がなかったころに比べたら、大きな進歩を感じます。
大事なのは、継続だと思っているので、1日5分だけでも勉強を続けたいと思っています。
少しの間、私のために時間を使っていただきありがとうございました。ー
自己管理能力の重要性
皆様は自己管理能力と聞くと、なにを想像しますか。
自己コントロール能力、または、セルフコントロール能力ともいいます。
自分の歯を磨くのは自分自身です。
現代は多くの誘惑があります。
酒、たばこ、ゲーム、ジャンクフード、ポルノ など
それらの誘惑に流されない力、それが自己管理能力です。
私は意志が弱いからといって落ち込むことはありません。
自己管理能力は育てることが可能です。
自分が
「全力を尽くす」のではなく、 「最善を尽くす」のである。
あなたは、全力を常に尽くすタイプですか。
私も、以前は全力を尽くそうとするタイプでした。
自分を変えるために、全力を尽くすことが大事だと考えていました。
その結果、自分の抱えていた疲労やストレスを無視しつづけてしまい、
これ以上「頑張る」ことが苦痛になっていきました。
そして、ひきこもってから約2年後の今ある結論にたどりつきました。
自分を変えたい、成長させたいと思うならば
ほどほどに真面目な自分が好き
皆様は自分のことをどういう人間だと捉えていますか。
私は真面目か不真面目かのどちらかといえば真面目な方であると自覚しています。
私は子供のころ、真面目と言われてもなぜか素直に喜べず、真面目といわれる自分があまり好きではありませんでした。
学校の先生には、普通に褒められているとわかっていても、周りの同級生からはなぜかバカにされているような気がしていました。
そして、だんだんと真面目
考えないことを前向きにあきらめる
余計なことを考えないように、考えないようにとなったことはありますでしょうか。
私は子供のころ、そのような考えになったことがあります。
そのとき、私は思ったのです。
考えないように考えないようにと自分はいろいろ考えてしまっているなと。
それと同時にこうも思いました。
あれ、考えないように考えてる時点で考えないのは無理だなと。
私は考えることを諦めなかったのではなく、考え
小さな幸せに日々感謝できる心の余裕
皆様は今の状態少しだけでも感謝ができていますか?
目が見えることだったり、
耳が聞こえることだったり、
動く自分の腕と脚があることだったり、
動く心臓があることだったり、
それらは、当たり前のようで、実はとても幸福なことなのです。
私はよく散歩に行きます。
ときどき、小さな幸せ、当たり前に感謝をしながら歩くようにしています。
そうすることにより、ストレスが減っていくの
自責思考と他責思考の使い分け
皆様は自分のせいではないこと、自分ではどうしようもないことで自分自身を追い詰めてしまってはいませんか。
私はかつて、怒られることをした自分が悪いのではなく、怒られるたびに怯えてしまう自分が悪いのだと考えていて、怒られたくない自分と怒られ慣れようとする自分という中途半端な人間でした。
怒られて、怯えるたびに泣いてしまい、周りから冷ややかな視線で見られたのだと思います。
しかし、今の自分