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#カロリー
一ヶ月6キロも減量すると、美容女子からメッチャお声がかかる話。
飲み会・忘年会をあいだに挟みながら。
食欲と飢餓、エモーショナルイーティングの欲求と戦いながらのつら〜い12月なう。
夏頃俺は８２キロもあった。
人生最大体重で２エルサイズ、Ｘｌサイズの服を愛用していた。
これではまずいと秋10月頃から一念発起。
ただし仕事上の付き合いでの飲み会も多いので
食べないわけにはいけないけど、
どうにかこうにか節制して（そのかわり朝・昼の食事を抜く）
体重維持また
【ダイエットMAX82キロ→65キロを目指して】40代のリバウンドと食欲／毎日の食事写真は絶望ｗ／サラメシ
2023年12月時点42歳。不惑ど真ん中。年明け2月に43歳になるオレ。
これを読んでいる若い人へ※目次から毎日の食事写真に進めるよ。
若さを大事にするんだよ。決して過信しちゃいけないよ。おじさんだって、昔はスポーツ万能で、腹筋もワレてて、細マッチョなときがあった。
58キロ→徐々に72キロ→欲望のままにMAX82キロ、いま頑張って食事制限して72キロ。
そう、なんと自己投資（栄養）過多で見
よく泣く「あすけん」の女と中年のダイエット
今日も「あすけんの女」を泣かせてしまったよ。
オレも悪い男だなぁ。。。
「あすけん」というレコーティングダイエットアプリをスマホに入れて、ダイエットに活用している。
いっとき、飲み会がとても多く（今もだけど）、更に家で妻と飲むワインと美味しいおつまみの時間にハマってしまい、人生初の８０キロの大台を突破してしまったのであった（笑）
「こ、このままじゃ病気になっちまう。」
焦燥感も裏腹に22時以
【中年のダイエット】1ヶ月5.5キロ落として超絶飢餓状態で、しんどい😁
レコーティングダイエット継続中。
一ヶ月前は79キロあったのが
いま73キロ台に。
我ながら強い意志で良くがんばっちょる。
ちょっと落としすぎてるくらいだ。
オレの場合、体が重いと運動するにしても足腰いためるから、経験上もまず軽く絞るほうが体に合ってる。
ただ、毎日毎日食事制限で本当にキツいなぁ。
細い女子たちが昼に春雨やカップスープだけで過ごして努力している様が今なら強く理解できる。
美し