記事一覧
【24杯目】隠し味はレモン果汁スムージー
久々の更新になってしまいました。
高橋はとても元気にしています！
8/1に待ちに待った梅雨明けがやって来て、たっぷり太陽を浴びているからなのか、忙しくても毎日良い気分で過ごせています。
日光を浴びることは精神を安定させる作用のあるホルモンであるセロトニンを作るのにとても大切らしいですね。
良質なタンパク質や、スムージーにもほぼ毎日入れているバナナに含まれているアミノ酸のトリプトファンなんかも
【23杯目】ダイエットプロテイン入りスムージー
こんにちは！
今日で７月も終わりということに驚きを隠せない高橋です。
今年は夏を感じることがほとんど出来なそうだな…と思って、先日近場ですが久しぶりに海を見てきました。
東京の海は「きれい！」という感動がある訳ではないですが、潮の匂いを嗅ぐと癒されます。
湿度が高いのは好きじゃないですが、湿度の高い風に乗ってムワっとくる潮の匂いは、「夏だ〜！」という気持ちにさせてくれます。
今日のスムージー
【22杯目】バナナ２倍のとろあまスムージー
こんばんは！
少しずつですが、晴れ間がのぞく日も増えてきて、やっと梅雨が明けるかな？という気配を感じられるようになりましたね。
このところの東京は夕立ちが多くなっているので、折り畳み傘が手放せません。
今までは普通の傘を使う派だったのですが、これからくる夏のジリジリした日差しが気になって、晴雨兼用の傘をAmazonで買いました！
近頃男性も日傘を差しているのを見かけるようになったので…
コ
【21杯目】梅雨明けまだかなスムージー
久しぶりの投稿になってしまいました。
高橋です。
この間まではスープカレーとドラゴンフルーツにハマっていたのですが、最近そこから派生して（？）薬膳系料理の美味しさに目覚めました…！
ナツメなどを使って取った出汁の鍋や、中華粥なんかをこのところよく食べています。
半年くらい前までは身体のことを大して考えもせず、毎食ラーメンでも喜んで食べていたことを考えると、この自粛期間に随分と健康を意識するよ
【19杯目】やっぱり美味しいスタンダードなスムージー
こんにちは！
週末は久しぶりに日差しを感じられて嬉しかった高橋です。
この週末は、新館がオープンしたばかりの豊洲のららぽーとに行って、夏服を買ったりしました。
自粛期間中は必要最低限以外の買い物ができていなかったので…
とはいっても、人と会う機会がコロナ前の３分の１程度になったように感じるので、それに比例するように物欲も減少しています…
楽しい予定がなくても普段から服装に気を配りたいものです
【18杯目】ドラゴンフルーツの超すっきり！オリゴ糖スムージー
こんにちは！
東京は梅雨空続きで、イマイチ気分が上がらない日々を過ごしている高橋です。
何か気分転換になることはないかな…と考えながらスーパーを歩いていたら、こんなものを見つけてしまいました！
なんだこれ！今迄見たこともない形！
これがドラゴンフルーツっていうやつなのか…早速スムージーに入れてみなければ…
という使命感に駆られ、出来上がったのがこちらのスムージー。
あれ？！なんか白黒じゃな
【17杯目】葡萄のまったりオリゴ糖スムージー
最近、無性に辛いものが食べたくなる高橋です。
暑くなってきたからでしょうか…
汗をかいた後のスッキリとした気分を求めて、カレーを食べたりお風呂に浸かったり、汗活に励んでいます。
長風呂をするようになって、入浴剤を渇望するようになり、出会ったのがこちら。
AYURAの瞑想風呂（メディテーション・バス）入浴剤です。
誰もが気持ちよく感じるような、柔らか〜くて清潔なフローラル系の香りがします…
【16杯目】あずき感じる？ぶどうオリゴ糖スムージー
東京は今日は晴れ間が見える程度の曇りで、ドライブ日和な一日ですね。
ニュースではアイヌ先住民族をテーマとしたウポポイが開かれたということで、先日新アニメスタートと話題になったシャーマンキングを思い出したのは筆者だけではないはず！笑
カウカウプリウエンペ！
漫画世代はひょんな場所から知識につながるきっかけを得ていることが沢山ありますよね。
ということで、本日のスムージーはミックスベリーが無く
【15杯目】夏羊羹と豆乳オリゴ糖スムージー
だんだんと気温も上がり雨も増えて、夏の装いになってきましたね。
先日浅草のまつやをうろうろしているとお菓子フロアで可愛い羊羹をみつけました！
夏祭り風の小袋に入っている、金魚マークの夏羊羹です。
季節を感じるお菓子は小さい頃の記憶が蘇って幸せな気持ちになりますね。
この羊羹を見て、部活帰りに家の近くに流れる川沿いのお祭りで、初めて金魚すくいをしたのを思い出しました(^^)
■材料
・ミック
【14杯目】暗黒雲スムージー
こんにちは！
東京は都知事選の投票が開始されましたね！
みなさんは誰に入れましたか？？
私は基本的に政治に対しては消極的ですが、今年はSNSや広告内でも「若者の1票で将来を」と芸能人などを起用して、若年層の投票を刺激してますね！
「面白いなぁ」と思う一方、そんな事にお金使うなら地域の経済活動の広告とかに回したら？とも思いますね。
オリゴ de ライフでは地域の農産業を助けるために、野菜や果物
【2皿目】オリゴとパプリカチキンにオイスターソースを絡めて
先日スーパーで新鮮なパプリカを発見しました。
パプリカは状況する前は「赤ピーマン、黄ピーマン」みたいに捉えていて、全く家庭にの食卓には馴染みのない食材でした。
ですが、上京してからはやたらと食べてますね。
なんかハリがあって綺麗な色で宝石みたいに見えなくもない！笑
ということで、オリゴ糖の食べ方はスムージーでなく料理にも使えるので今晩のおかずに。
チキンとパプリカを炒めて、唐辛子にひき肉を混
【13杯目】オリゴ糖たっぷり腸内環境整えスムージー
オリゴデライファー（読者）の皆さんこんにちは！
このサイトは私の両親にも公開してるのですが「あんたのスムージーのネーミングセンス変ね」と真っ向から親プロデューサーに否定を受けた、どうも高橋です。
いやー、自己紹介が長いですね、今日は、長い！内田裕也さんの後ろ髪くらい長い！！
はい、ということで大荒れとなりました記事前半と比べて、腸内環境はスムージー生活を始めてから綺麗に整っていますね。
正直
【12杯目】スムージーにトニックウォーター？！
皆さんこんにちは！
いつもご愛読いただきありがとうございます。
アクセスも徐々に伸びてきて数百を超える方々に読んで頂けて嬉しいばかりです！
スムージーを中心としたオリゴ糖生活をぜひ暇な時間に覗き見て下さいませ！
今回は、オリゴ de ライフのスムージーでは黄金のスターティングメンバーに加えて、キッチンに置いてあった起爆剤「トニックウォーター」を入れてみました。笑
吉凶どっちに転ぶか分からない