食べ物は毎日出来る心と身体へのプレゼント。
季節の野菜を使った、簡単、美味しい、身体にやさしいレシピ達。
毎日の食卓に1品でも手作りのものを作ると、料理する時間と、食べる時間、自…
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材料3つで!マンゴーヨーグルトシェイク
冷凍マンゴーを使ったヨーグルトシェイク。材料を入れてまぜるだけ。
さっぱりしているので朝食やおやつにもぴったりです。
材料(2杯分)
・冷凍マンゴー…150g
・明治 おいしい牛乳…200ml
・明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン…200g
・お好みではちみつ
⑴ 材料を全てミキサーに入れて撹拌します。
⑵ グラスに入れてお好みで、はちみつやガムシロップを入れて完成です。
暑い日
カマンベールチーズを使って。子どもも食べやすいチーズ入りきゅうりチャンプルー
ゴーヤが苦手なこどもでも食べやすい、きゅうりを使ったチャンプルー。
まろやかなチーズと牛乳でカルシウムやタンパク質も豊富です。
たっぷりかつおぶしをかけていただくとおいしさアップ☆
材料(4人分)
・きゅうり…1本
・ 木綿豆腐…1丁(400g)
・ミニトマト…8個
・豚バラこまぎれ肉…100g
・酒、明治 おいしい牛乳…各大さじ1
・ 塩…1つまみ
・卵…2個
・明治北海道十勝カマンベー
ホクホク美味しいさつまいものマフィン
秋のおやつや収穫祭にぴったり。
ホットケーキミックスで作る手軽で美味しいスイーツ。
材料を混ぜて焼くだけ。とても簡単なので子どもと一緒に作るのもいいですね☆
オーブンから出した時の香りがたまりません。。。
⚫︎材料⚫︎
・さつまいも…1本(150gくらい)
・きび砂糖…40g
・牛乳(豆乳)…50ml
・バター、またはオリーブオイル…80g
・たまご…2個
・ホットケーキミックス…150g
・黒