目に見えるもの
　見えないもの

内側からの気づきを受け取りやすい日

自分の中の何かが
　解放に向かうかも…✨

全ての繫がりを大切にしたい日🌍🫶🌿💝

セルフラブ🫶

今日も素敵な1日を💝💐🙏🥰🌍🌿

今日は自分らしく過ごせる空間を
　　　大切にしたい日✨

思わぬ変化がきても
　自分を信頼して柔軟に対応したい

その変化は好転する兆し🌈🍀✨🫶👌🌍🙏😊

　　　セルフラブ💝🫶
　　　　　　ナマステ✨😊🌍

今日も素敵な1日を💐

「足裏の宇宙」👣足裏が姿勢を変えるWSレポート

みなさん　こんにちは　みさこです✨
6月22日、荻窪の「友永ヨーガ学院」で開催された
WS「足裏の宇宙Ⅱ」に参加してきました

みなさんは、ふだん歩き方を意識したことありますか？

今は色んな「正しい歩き方」と情報が溢れていますね👣
・どこに重心を置けばいいか？
・歩く姿勢は？
・骨盤は？膝は？
・足さばきは？
・蹴る足は？
・足の指の使い方など様々あります

私もヨガのレッスンでは立ち姿勢や歩

今日は、自分と他人の違いを
認めたうえで
お互いを尊重できるかも…✨🌿

お互いの価値観を認め合える
新しい交流関係が生まれそう✨🌍

そのためにも、自分の想いは
大切にしたい日🍀

セルフラブ💝
今日も素敵な1日を💐🙏🌍🌈

暑くなりそうです🥵🚰

夏至や満月で
　　膨らませた未来のイメージを

長い目線で観ながらも
　　目の前のことも大切にしたい

マインドと行動が一致する日

心と体の回復力も高まりそう✨🌍

　　　素敵な1日を💐😊🫶🙏
　

山羊座満月🌕

皆さん、こんにちは　みさこです

昨日、夏至を迎え
1年の中で最も太陽のエネルギーが強まる日
これから実りの秋分に向かい何を選択して
育てるのか？というフェーズに入ります🌿

☔局地的に激しい雨が降っているようですが
皆さま、ご無事でしょうか？

本日やぎ座で満月を迎えました
じつは、来月もやぎ座で満月が起こるという
珍しい現象ですが、それだけ「やぎ座のテーマ」の
メッセージが色濃くでているとも

夏至を目前に…

太陽のエネルギーは高まり
エネルギーは風から水へと移り
私たちの意識は内側へと向かう✨

自分の世界を知るからこそ
それが現実の世界へと映し出されるのだから…

枝葉を伸ばし成長する今の
取捨選択は
豊かな秋分の実りのために大切なこと

🌿アロマとハーブ＆ヨガの呼吸法で暑さを乗り切る工夫

皆さん　こんにちは　みさこです

今年は梅雨入りが遅く、すでに夏日も！🌻

急激な気温変化に身体がついていかないよ～🥵
という方も多いのではないでしょうか？

暑いからと言って、冷たいものを食べたり飲んだりばかりだと
夏本番前に内臓が冷えてしまい、疲労の要因にも…

冷房は個人によって体感温度が違うので
冷やし過ぎないように心掛けたいですね

特に足首、首周りはスカーフや
レッグウォーマーなど

乙女座♍上弦の月🌓

エネルギーは満月に向かい
色んなものを吸収中✨

上弦の月は
ちょっと小休止して

積み重ねてきたことを
認めてあげるタイミング✨
🌍🫶セルフラブ❤️

休むことで、そこにスペースが生まれ
新たな発見ができるかも

素敵な１日を💐

最近の学びから…🌈🫶🏼

皆さん、こんにちは　みさこです

皆さんは、何か興味があることや
学んでいることはありますか？

4月後半は「私の学び月間」でした🌿

あるヨガイベントで講座を多数受講
ヨガ正統派流派の先生方+ドクターズクラスでは
ヨガがウェルネスに役立つ理由など
幅広い視野で学べるのは滅多にない”キラキラタイム”😆

講師群は、ヨガ界のレジェンド”成瀬雅春先生”
ヨガ哲学の”トウドウ先生”、”向井田みお先生

改めまして、みさこです✨よろしくお願いします😄🫶🏼

皆さん　こんにちは　みさこです
いつもありがとうございます
初めましての方も、ご訪問ありがとうございます

こちらでは、毎日を健やかに過ごすヒントを
ヨガ・月のリズム・アロマやハーブの視点から
お伝えしていきます

どうぞよろしくお願いいたします