暑い日が続いています。 身体が資本ですからいたわっていきましょう。 暑いと食欲が減りますが、 食欲がある人、 どんなときも食べれる人は回復が早いです。 畑で育てたとうもろこしは、 すぐに茹でているのですが、 新鮮なものが美味しいのがわかりました。 身体も自然の一部なのです。

今日のお昼になに食べる？ハモ出汁の冷茶漬け！🍚4匹分のアラがたったの100円✨だったので！グリルで香ばしく焼いた後、適宜煮出して出汁をとり、味付けはお塩だけ。白菜と茄子のキムチは、酸っぱく発酵した古漬け推奨。本日はスダチの代わりにライムの薄切りを添えて。残暑がまだまだ厳しい💦

今日はほんとに暑くて暑くて。大丈夫ですか？体調崩したりしてないですか？出来るだけ涼しくして、喉が乾く前に水分を摂って、もし食欲がなくてもなるべく栄養のあるものを食べてくださいね。暑いからと言って、冷たいものを摂りすぎるのは注意ですよ。猫たちもゆったりと釣りを楽しんでるみたいです。

今週から体調不良中（泣）月曜日から体のだるさ、今は喉の痛みがあります。クーラーと暑さで体温調整が難しくなっています。noteをせっかく習慣化できていたのに、結構投稿をお休みしてしまいました。 皆様も体調管理に十分お気を付けください(ˉ ˘ ˉ; )私は生姜湯を飲んで乗り切ります！