hitomi
日々生活している中、習慣になっていることで、人生の楽しさが変わってきます。 習慣にして欲しいことをまとめました。
体を整えるために必要な記事を集めました。
心が整うとは、自然なあなたであること。自分の心に正直であること。そんな記事を集めました。
人間関係をどうしたらいいのかわからなかった私が、少しづつ人間関係を見直してきた道のり（不定期です）
変わりたい・成長したいとおもっていても、結局変わらない自分を選択している人に読んでいただきたいです。 このマガジンを読んで、実践していただくこと、今のあなたとは、変わります。
なぜ、女性の心と体のサポーターになったのかをお伝えしています。 セッションが受けたい方はこちらから https://note.com/hitoe0818/n/nb843ecf40bfe
成長の速度は亀が歩くようにゆっくりゆっくり。 でも、振り返れば確実に前進している。 それでいい。 チーターのようにぐんと成長すると、今の私は副作用で筋肉痛 最悪、病院送りになるでしょう・・・ 成長の速度はみんな違う。 それなのに、よくある方法論はなぜかチーター方式
昨日、エビとチーズを餃子の皮で包んで揚げ焼き、 オーロラソースをつけて食べてもらったら 子ども達が「美味しい」と言って食べてくれてウハウハはHitomiです。 以前、知人のところで夕食をいただいたときに エビを春巻きの皮で巻いて揚げたものをいただき、 めちゃくちゃ美味しかったのを思い出して作ってみました （何がエビ以外に何が入っていたのかは忘れてしまった） 私は美味しい物を食べるとホッコリ幸せな気持ちになります。 子ども達も「美味しいね～」って食べてくれるの嬉しいです。
YouTubeを流しながら、寝ているので 結局、途中で動画を止めるために起きているHitomiです。 最近、聞いていて面白い動画あったので、 音声だけでも聞きながら～と、寝る前に流しているんですが、 ものの数分で寝てしまうから、あんまり意味がない 内容は残らないし、途中で起きるので今日から辞めます。 さて、私のように何かしらの理由で 睡眠途中で起きてしまう人もいるのではないでしょうか？ 歳を重ねてくると トイレ問題が多いですね。 「途中で何度もトイレに起きてしまう・・・」
昨日の夕方はてんてこ舞いでした。 階段の電球が切れ、付け替えに一苦労 もう少し身長があればこんなに苦労しなくていいのに！ と自分の身長の低さにがっかりしたHitomiです。 さて、今日は 『まずやってみる』についてお伝えしていきます。 昨日の私のてんてこ舞いの原因は、 高いところにあったのと、普通の蛍光灯じゃなくって、 一旦カバーを取らないと電球が交換できない。 プラス、カバーもくるくる回せば、取れるモノじゃなくって ちょっと上にある金具のねじを数か所、ゆるめないとカバーが
やっとGWが終わり、子ども達は学校へ登校していきました。 子ども達が家にいると 「お昼ご飯つくらないといけないから」と、 私のように困る人が多いように思います。 そして、 「いつもなら適当に済ませれるのに・・・。お弁当の残りでいいのに」 と、ご自分が食べるお昼ごはんが適当？になっているのに、 子ども達がいるとしっかり作らないといけないと思っている人もチラホラ でもですね～。あえてそれを口にしなくてもいいわけですよ。 お弁当の残りでもいいんです。 でも、それを人に対して口に
GWの10連休は、楽しい事をしていて気持ちはルンルン でも、昨日から右目に違和感があるので、コンタクトがゴロゴロ・・・。 目が気になってしょうがないHitomiです。 さて、目に違和感がある場合、あなたはどうされますか？ ・そのままにする（治るまで待つ） ・目薬を入れる ・ホットタオルを目に当てる ・眼科に行く さ～、目がゴロゴロした時に、どうされますか？ 私は、ホットタオルか目を冷やすかしながら 『なぜ、目に違和感があったのかを振り返る』です。 目薬を入れたり、ホット
アウトプットの方法は人それぞれ。 自分が楽しいと思える方法でアウトプットしたらいい✨ 私の場合は文章 一方で、音声や動画の方が楽しい人もいる。 皆、違うんだから、画一的に『これがいい』が当てはまるはずはない。
先日、『本当にやりいたいことが仕事になる口コミ起業の本』の 著者の崎本正俊さんの無料セミナーに参加してきました。 そこで、一番心の残ったのが 『ご縁は両想い』 と言う言葉でした。 あなたは、 『ご縁』と『出会い』と言う言葉 どう使い分けていますか？ 私は、使い分けていませんでした。 誰かと会い、素敵な人だな～と思ったら 「出会いに感謝」または「ご縁に感謝」って その方とつながりが持てたことに感謝していました。 （出会うだけだとつながりが持てたわけじゃないんですけどね）
今日は、「人に寄り添う前に自分に寄り添う」ことについて お話をしていきます。 「相手に寄り添いましょう。相手のことを考えて・・・」と、 「相手」を大切にすることの重要性は懇々と言われ続けてきた人が 多いのではないでしょうか？ だから、【相手のために自分は我慢する】という習慣が身についてしまった。 あなたが、もしそういう習慣が身についてしまっていたら、 今日からは、もう少しあなた自身に寄り添ってあげてください。 人に寄り添うことが私の生きがいなんですよ。 相手のために自
今日は、「体に症状が出てきたら、もうレッドサイン」ということに ついてお話をしていきます。 昨日は、コーチングを学んでいるメンバーと 講座の宿題会をしました。 ママさんが多い講座で、今回の宿題会は女性のみでした。 色々お話をしていましたが、そこで思ったのが、 我慢して頑張っている人が多いなと。 やりたいこと・やりたくなくってもやっていること様々ですが、 自分が我慢して、自分を納得させて、やっていることが多いと、 ちょっとずつ、心・体がむしばまれていく・・・。 そして、最初に
【常に変化し続けることが大事だと思っている人】 がいる一方 【変わらないことに安心感を得ている人】 もいます。 あなたは「変化」と「安定」どちらが好きですか？ どちらが好きでもいい。 でも、よりよい人生を歩みたいなら、 「変化を楽しめる自分」になった方がいい と、私は思っています。 毎日同じことをしている。 起床→朝食の準備・お弁当作り→家族を送り出し 自分の仕事へ 帰宅後、夕食の準備→片付け→お風呂→洗濯→就寝 同じことの繰り返しなので、安心感がある。 でも、何の変
きれいなものをきれいだと感じ 美味しいものを美味しいと素直に伝える かわいいものをかわいいと言える 自分の気持ちに素直に感じる 自分の潜在意識つながる一歩かもです
コミュニケーションスキルは、学校では教えてくれない。なんとなく、日々の人との関わり方で修正しながら今の自分のコミュニケーションスキルが身に着いた感じです。 でも、コミュニケーションエラーは日々起こる。 きちんとコミュニケーションスキルを学ぶことができるといいんだろうな～。
美味しい珈琲に、美味しいスイーツ 癒されます✨
さて、今日は寝る前のストレッチについてです。 体を動かした方がいい、少しの時間でもストレッチした方がいい とは、思うんだけど、時間が、運動の仕方が・・・。 と、体を動かすことから離れていませんか？ 汗をかくほどの運動、めちゃくちゃキツイ運動 をしてくださいと言っているわけではありません。 ただ、 寝る前に伸びをしてください。 これだけです。 日々、頑張っているあなたは、 いつも前のめりで仕事・家事・育児を一生懸命されているはずです。 そんな時は、肩や背中に力が入って呼吸
