hitomi

はじめまして、あなたの心と体・生活習慣を整えるトータルサポーターをさせていただいています。 15年間の理学療法士として、経験を活かし、noteでは、あなたの心と体、生活習慣を整える投稿をしていきます🌟 よろしくお願いいたします。

hitomi

はじめまして、あなたの心と体・生活習慣を整えるトータルサポーターをさせていただいています。 15年間の理学療法士として、経験を活かし、noteでは、あなたの心と体、生活習慣を整える投稿をしていきます🌟 よろしくお願いいたします。

    マガジン

    • 変わりたいあなたへ

      変わりたい・成長したいとおもっていても、結局変わらない自分を選択している人に読んでいただきたいです。 このマガジンを読んで、実践していただくこと、今のあなたとは、変わります。

    • 生活習慣が整うマガジン

      日々生活している中、習慣になっていることで、人生の楽しさが変わってきます。 習慣にして欲しいことをまとめました。

    • 体が整うマガジン

      体を整えるために必要な記事を集めました。

    • 心が整うマガジン

      心が整うとは、自然なあなたであること。自分の心に正直であること。そんな記事を集めました。

    • 人間関係をより良く

      人間関係をどうしたらいいのかわからなかった私が、少しづつ人間関係を見直してきた道のり(不定期です)

      • 変わりたいあなたへ

      • 生活習慣が整うマガジン

      • 体が整うマガジン

      • 心が整うマガジン

      • 人間関係をより良く

    最近の記事

    固定された記事

    自己紹介

    はじめまして、読んでいただきありがとうございます。 私の目指している理想の未来 女性が自然で、あなたらしく、人生を送ることで、あなた自身も周りの人達も幸せになる。人生の最期まで、自然なあなたでいることで、後悔のない人生を送る人が大勢いる。 そんな未来を目指しています。 『自然』というのは、《ありのまま》という意味ではありません。 《ありのまま》=今のまま。 今のままで、満足しているのは、停滞or衰退です。 『自然』『あなたらしく』あるというのは、常に変化していく、成長

    スキ
    75
      • 人との相性を知りたいなら、自分の個性を知ってからがいい。 自分との付き合い方がわからないのに、相手との相性を知っても上手くいかない。 自分がどんな個性かを知ると、そんな自分だったら相手とどう付き合っていけばいいかがわかるから。 https://tsuku2.jp/hitoe2

        スキ
        1
        • やる気がない!?ただ、やらないと決めているだけ

          やる気がなくて、できない・やらない人いますが(私も含め) そもそも、やる気とは何なんでしょうか?どうやったら、やる気が出るんでしょうか?やる気があったら、何でもするんですか? と、考えた時に、【やる気】って、ほわッとしてるな~と・・・。 (これをしたから、やる気になる!なんてことは、ほとんどありませんし、 やる気があったら、何でもできるかといえば、そうでもないし。) じゃあ、どうやって、行動するかどうか決めているのか?といえば、 【自分がやると決めている or やらない

          スキ
          14
          • あなたは自分のからだの状態知ってますか?

            あなたは、「あなたのからだの状態」知っていますか? 不調ありませんか? あなたの今のからだの状態で、人生最期まで元気でいることはできますか? 不調が出ていないと、 元気だと思ってしまいやすいですが、 意外とそのままにしていたら、 年を重ねると、体の不調になるんだろうな~という人達がいます。 足の指が広がりにくかったり、姿勢が悪かったり・・・。 挙げたらきりがありませんが・・・。 今は、体力があったり、気力でなんとか頑張れているかもしれませんが、 それでは、補えない時は必

            スキ
            4

          マガジン

          マガジンをすべて見る すべて見る
          • 変わりたいあなたへ

            • 26本

            変わりたい・成長したいとおもっていても、結局変わらない自分を選択している人に読んでいただきたいです。 このマガジンを読んで、実践していただくこと、今のあなたとは、変わります。

          • 生活習慣が整うマガジン

            • 17本

            日々生活している中、習慣になっていることで、人生の楽しさが変わってきます。 習慣にして欲しいことをまとめました。

          • 体が整うマガジン

            • 32本

            体を整えるために必要な記事を集めました。

          • 心が整うマガジン

            • 38本

            心が整うとは、自然なあなたであること。自分の心に正直であること。そんな記事を集めました。

          • 人間関係をより良く

            • 9本

            人間関係をどうしたらいいのかわからなかった私が、少しづつ人間関係を見直してきた道のり(不定期です)

          • 変わりたいあなたへ

            • 26本

            変わりたい・成長したいとおもっていても、結局変わらない自分を選択している人に読んでいただきたいです。 このマガジンを読んで、実践していただくこと、今のあなたとは、変わります。

          • 生活習慣が整うマガジン

            • 17本

            日々生活している中、習慣になっていることで、人生の楽しさが変わってきます。 習慣にして欲しいことをまとめました。

          • 体が整うマガジン

            • 32本

            体を整えるために必要な記事を集めました。

          • 心が整うマガジン

            • 38本

            心が整うとは、自然なあなたであること。自分の心に正直であること。そんな記事を集めました。

          • 人間関係をより良く

            • 9本

            人間関係をどうしたらいいのかわからなかった私が、少しづつ人間関係を見直してきた道のり(不定期です)

          記事

          記事をすべて見る すべて見る
            • 収入を得る目的とは!?考えたことありますか?

              あなたがもし働いている場合、なぜ、働いてお金をいただいているのでしょうか? 考えたことありますか? 私は、昨日、子どもと私の仕事の話をしていました。 私はパーソナルトレーナーとして起業しましたが、オンラインでの仕事が多く、家のいることが多いので、何しているのかがよくわからないそうです。 なので、ちょろっと私の仕事の話をしました。 で、その後、なぜ、私は働いて収入をいただこうとしているのか? 考えたんです。 そうしたら、 ・子ども達と好きな場所へ行く ・子ども達と美味しい

              • 地元でしゃんしゃん祭りがありました~。私は、雑用係で参加。本来、市内の道路でも一斉傘踊りなのですが、競技場で開催。去年は無観客、今年は有観客での実施でした。少しずつ元に戻りつつあるな~と、嬉しい限りです(^^♪ 踊り子さん達は楽しそうに踊っていて、見てる方も楽しかったです(^^♪

                スキ
                2
                • kinnd本2冊目を出します。 といっても、内容が決まっただけで、文章はまだですが・・・。 今まで書き溜めたものがあるので、それをまとめて、追加していこうと考えています。 今回は、体について『死ぬまで元気でいたいなら、あなたの体を知ろう(仮)』です。

                  スキ
                  4
                  • 久しぶりの遠出。楽しかったけど、疲れた~>< 今日は、ゆっくりしよ。 いつも仕事仕事で頭がグルグルなので、今日ぐらい、 ボーとしよ~。

                    スキ
                    2
                    • 由数学セッションとの出会い

                      私が【由数学 プロファイリングメソッド】に出会ったのは、 モニターで由数学のセッションを受けた時です。 セッション後、どうして、私は、いつもモヤモヤしていたのか。 なんで、生きにくさを感じていたのか。 が、わかりました。 その時、もっとこの学問を人に知って欲しいと思い、インストラクターの資格をとり、 由数学のセッションができるようになりました。 【由数学】は、生年月日から、個性・年運・相性などをお伝えします。 セッションで、生きにくさを感じている方・もっと人生を楽しみたい

                      スキ
                      2
                      • 写真とさよなら~

                        断捨離の一環として、今までの写真や学生時代の文集・卒業写真などなどの思い出というものとさよならしました。 整理しているとき、「この時代楽しかったな~」という思いがほとんどなく・・・。 それに、思い出といっても、段ボールに詰め込んで、部屋のすみっこに、おいやられているという・・・。 その段ボールが目につくだけでも、モヤモヤです。 今の私にとっては、モヤモヤの種なんです。 今の私は、過去の私でつくられているので、感謝しつつ、さようなら~、しました。 寂しいという感情もあり

                        スキ
                        2
                        • お役立ちサービス情報

                          現在の提供させていただいているサービス情報です。 【あなたの心と体が整うサービスを提供させていただいています】 〇骨盤底筋ケア体験会  8月17日(水)13時30分~15時 inオンライン  3000円 限定5名  ☆骨盤底筋ケアの知識と実際の運動を行います。  ☆対象の方   ・尿もれ予防・改善したい方   ・更年期症状を骨盤底筋ケアから知りたい方   ・月経血コントロールしたい方   ・姿勢を改善したい方   《詳細・お申込み》   https:/

                          • 由数学セッション+特典付き(^^♪

                            由数学 プロファイリングメソッドのセッションをするにあたり、 お顔魅力診断(別講師)を特典としてつけることにしました(^^♪ 由数学は、個性・年運・相性診断などを生年月日からプロファイリングすることができ、あなたの隠れた・知らなかった個性を知ることができるかもしれません。 お顔の魅力も、あなたの隠れた・知らなかった魅力を知ることができるかもしれません。 あなたの個性+お顔の魅力を知るいい機会です。 両方ともオンラインで、 由数学は、90分5500円 お顔の魅力診断(別

                            スキ
                            1
                            • 食欲落ちていませんか?

                              暑い日が続きますが、食事はとれていますか? 暑くなると、食欲がわかないことが多いですが、 それはなぜなんでしょうか? それは、 1、暑いから、あっさりしたものが食べたくなる。 2、体が冷えて、消化能力が低下している。 の2点が考えられます。 1、暑いと、おそうめんや冷やし中華など、ササっと食べれるものを 自然と選んでしまいがちです。 食べるだけで、暑くて、汗が出てしまうので、できるだけ、 エネルギーを消耗しないようなものがいいですよね。 でも、そればかり食べていると、エ

                              スキ
                              3
                              • あなたの身体の状態知ってますか?

                                あなたは、ご自分の身体の状態を知っていますか? ・どこが冷えていますか? ・どこの部分が硬いですか? ・適切な睡眠時間を知っていますか? ・疲労困憊、ストレス過多のサイン、わかりますか? などなど、ご自分の身体の状態を振り返ってみてください。 意外と、 〇「身体が冷えている」とは、わかっていても、どの部分が冷えている。 この部分はそんなに冷えていない。という、細かな部分はわからない。 〇睡眠時間は、7時間前後とよく言われているけど、あなたの体調がいい睡眠時間は、もしかした

                                スキ
                                2
                                • リファーラルマーケティングのコミュニティーに入っているけど、私の知り合いに紹介しようと思ったら、電話帳のデータ消してた!! 電話帳など知り合いのデータを断捨離し、結構の人達を消したんです>< 「今までの人ではなく、新しい人脈を作れ」ってことかな~。

                                  スキ
                                  2
                                  • 子ども部屋を作ったのに、上の子がちょっかいかけに下の子のスペースに入るから、下の子が常にイライラ・・・。せっかく、個々のスペースを作ったのに・・・。よかったのか、悪かったのか・・・。もう少し様子見かな~。