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昨日の夕方はてんてこ舞いでした。 階段の電球が切れ、付け替えに一苦労 もう少し身長があればこんなに苦労しなくていいのに！ と自分の身長の低さにがっかりしたHitomiです。 さて、今日は 『まずやってみる』についてお伝えしていきます。 昨日の私のてんてこ舞いの原因は、 高いところにあったのと、普通の蛍光灯じゃなくって、 一旦カバーを取らないと電球が交換できない。 プラス、カバーもくるくる回せば、取れるモノじゃなくって ちょっと上にある金具のねじを数か所、ゆるめないとカバーが
今日は、「体に症状が出てきたら、もうレッドサイン」ということに ついてお話をしていきます。 昨日は、コーチングを学んでいるメンバーと 講座の宿題会をしました。 ママさんが多い講座で、今回の宿題会は女性のみでした。 色々お話をしていましたが、そこで思ったのが、 我慢して頑張っている人が多いなと。 やりたいこと・やりたくなくってもやっていること様々ですが、 自分が我慢して、自分を納得させて、やっていることが多いと、 ちょっとずつ、心・体がむしばまれていく・・・。 そして、最初に
【常に変化し続けることが大事だと思っている人】 がいる一方 【変わらないことに安心感を得ている人】 もいます。 あなたは「変化」と「安定」どちらが好きですか？ どちらが好きでもいい。 でも、よりよい人生を歩みたいなら、 「変化を楽しめる自分」になった方がいい と、私は思っています。 毎日同じことをしている。 起床→朝食の準備・お弁当作り→家族を送り出し 自分の仕事へ 帰宅後、夕食の準備→片付け→お風呂→洗濯→就寝 同じことの繰り返しなので、安心感がある。 でも、何の変
昔から『腹八分目』と言われていました。 八分目がちょうどいいんですよね。 お腹がパンパンになるまで食べている人いますが、 あなたは、どうですか？ 「お腹いっぱい、もう動けない」と、 満足そうにしている人がいます。 が、お腹いっぱいに食べると、 そうなんです！動けないんです。 お腹いっぱいに食べると 体は動かない 考えることもままならない 何もやる氣にならない 血糖値が爆上がりなので、眠気に襲われる。 お腹いっぱいに食べれて、幸福感は感じれる。 のかもしれませんが、 そ
新しいメルマガ配信開始します。 土日で庭の木の剪定をしていたら カメムシが飛び出してきて、 私に当たり、服に着き、 ぎゃ～！！と、叫びまわって 疲れたHitomiです。 さて、今日からメルマガ 『人生を変えたいなら生活習慣を変えるメルマガ』 を配信します。 このメルマガは私の過去をひも解きながら 生活習慣を変えることが、人生を変えることになることを お伝えしていきます。 過去の私からある人達とのご縁で 習慣を変えることができた。 そこについてメルマガで配信していきます
昨日人生初のゴルフレッスンに行き、1時間スイングの練習をしていたら 朝、右手首がいたくなったHitomiです。 理学療法士として色々手技を学んだことがありますが、 その都度、手に力が入り過ぎていると注意を受けていました。 こりゃだめだと諦めて、患者さんと一緒に運動をするという方向にチェンジして今があるのでまあ、結果オーライというところでしょうか。 とはいえ、ゴルフをするには、この手の力を抜くということができないと なかなか飛ばないな～と、１回目のレッスンを受けてトホホな感じで
昨日は、22時からzoomの予定が入っていたので、準備をしていたのですが、 お相手から予定を忘れられていました。 ふ～・・・。 相手の予定に合わせての時間だったので、ちょっとな～とモヤモヤでした。 2回目のキャンセルだったので、さて、どうしたものか。 もう一回、予定を取り直すのもありですし、 一旦白紙に戻すのもあり まあ、お相手からは 「失念しておりました。申し訳ありません」というメールいただいたので、 白紙でもいいかな～と考えています。 「その人と私がお話をする時
あなたは、これは『できない』と思ったとき、どうしていますか？ たとえば、「人からこれお願いします」って頼まれたんだけど、 一度もやったことないし、できるかどうかわからない。 そんな時、断りますか？それともやりますか？ それが本当にやりたくないことだったり、まじで嫌だわ～ってことなら、 無理にやらなくてもいいかもしれませんが（私はしませんけどね） そこまで、心底嫌でなければ、挑戦するのもありかなと思っています。 『できない』って、今のあなたができないだけであって、 やれば
右肘の痛み＆右手小指のあたりのしびれが 気になってしょうがない私です。 だいぶ、痛みはよくなりましたが、 しびれがとれんのです＞＜ でも、原因がはっきりしないという・・・。 と、こんな風に体の痛みなどの、体の不調がでると、 何が原因だったかと原因追及をしたくなるのですが、 はっきりした原因ってあんまりないんですよね。 重たい物を持った後に腰が痛くなったら、それが原因 感染症にかかったら感染症の人が家族や周りにいたりすると それが原因（かもしれない） こんな感じで日々生活を
あなたは、コツコツするの好きですか？ コツコツするのが好きじゃない人多いんです。 すぐに結果が出ないし、これ続けててなんの意味があるんだろうか そう思い始めると、やることを辞めてしまう。 で、結局、どか～んと、結果ができるようなものがないかが 探しまわっている・・・。 過去の私がそうでした。 フラフラ色んなものをつまんでは、私に合わない「ポイ」ってしていました。 あなたは、そんなことになっていませんか？ １日２日は変わることだってできます。 ・早く寝ようと思って、早く寝
やりたいんだけどな～ やらないと進まなんだけどな～と思いながら 結局、やらないことってありませんか？ 1つや2つはあるんじゃないかと思います。「まずは、こっちの方をやってから」「もう少し考えた方がいいはず」「後からでも大丈夫」とか、後回しにする言葉で、あなたを納得させてやらない。 そして、振り返るとやることがたまっている・・・。な～んて、ことはないでしょうか？やる気・モチベーションが上がらないという言葉を聞きます が、大丈夫です。そんなもの上がらなくてもできます。 モチ
昨日の夜、家の中だし、大体場所はわかっているからと 廊下の電気をつけずに歩いていたら 扉が中途半端に開けていたのを忘れていて 扉の横に【ゴン！！】 電気をつけなかった 扉をきちんと閉めなかった この2点が重なり、 鼻を打ち、唇が少し切れ、眼鏡がちょっと曲がった という災難＞＜ ちょっと 電気をつけれていれば 扉を閉めていれば こんなことにはならなかったのに・・・。 あなたは、こんなおっちょこちょいなことを されないと思いますが、 ちょっとの手間を惜しむと こんなこ
あなたは、 毎日「忙しい」って言っていませんか？ 忙しいのは 「やらない」を決めてないから かもしれませんよ。 これやります。あれやります。 って、言うのは誰でもできます。 でも、 全ての人に与えられている1日の時間は24時間です。 今でもバタバタしているのに、 やること増やしてできるんですか？ できないですよね。 そして、できない自分を積み上げていくんですよ。 で、「私は何をやってもできない」と、 諦めていく・・・。 中には、本当に仕事量が多い人もいます。 ブラック企
「後でする～」と言って、「後ですることを」やっている人って どれぐらいの割合でいるんでしょうか？ 多くの場合、「後でする」と後回しにしているモノについては、 「後でやらない！」 そして、締め切りが近くなって慌ててやる または、締め切りが過ぎてて、やっと思い出す 最悪、存在そのものを忘れてしまっている（本当は忘れてませんけどね） こんなことまでにならなくても、 家事をやっている人あるあるかもしれませんが、 食器洗いや洗濯を後回しにしていたら、 寝る前・仕事に行く前になって
