🌿アロマとハーブ＆ヨガの呼吸法で暑さを乗り切る工夫

皆さん　こんにちは　みさこです

今年は梅雨入りが遅く、すでに夏日も！🌻

急激な気温変化に身体がついていかないよ～🥵
という方も多いのではないでしょうか？

暑いからと言って、冷たいものを食べたり飲んだりばかりだと
夏本番前に内臓が冷えてしまい、疲労の要因にも…

冷房は個人によって体感温度が違うので
冷やし過ぎないように心掛けたいですね

特に足首、首周りはスカーフや
レッグウォーマーなど