【再投稿】phaさんの著書『しないことリスト』を読んで心がラクになった話

今年1月のこと、私は疲れ切っていて自分はもうダメだと思っていた。心がラクになる本を読みたいと思い、私の好きな本屋「日比谷コテージ」へ足を運んだ。その時、phaさんの著書『しないことリスト』と出会った。

表紙には元「日本一のニート」と書かれていて、この著者はどんな方なのかと私の好奇心を掻き立てた。パラパラと本をめくると、今の私に必要な内容が書かれているじゃないか！！迷わずレジへ向かいこの本を購入し

今の思い

今まで好きだったことをやるのが億劫になりツライ。私は文章の読み書きが苦痛を伴うようになってしまい、そのことから遠ざかってしまった。

もっと私は、自分のコトバで伝えたいことがある。過去に書いた私のnoteを読んで、書きたい欲にかられた！私は自分を変えたい！この殻にこもった生活から抜け出したい！何かに打ち込みたい。

毎日恋人からの連絡を待つ日々に疲弊している。連絡に一喜一憂して、私1人でバカみたい

連絡する勇気

私は殻に閉じこもっていて、孤独感と閉塞感でいっぱいな時期があった。そんな私が変われた出来事がある。

前回このnoteは、夫との離婚について書いた。(読んでくださった方、ありがとうございます！)

夫から離婚を切り出された時のこと。誰かに話がしたくて、悩みを聞いてほしくて何人かの友達にLINEを送った。私の友達は子供がいるため、今まで連絡を躊躇してしまい控えていた。

友達が「会って話を聞こうか？

パートナーから別れを切り出された

昨夏、夫から離婚したいと告げられた。ケンカもするけど、私たちは仲の良い夫婦だと思っていた。離婚の話が出る1ヶ月前は、一緒に買い物に出掛けて楽しかったのに。

これまで離婚危機を2人で乗り越えてきたけど、今回夫は覚悟を決めたようだった。私は35歳、バツイチになったらどうやって暮らしていけば良いのか、自立心もなく情けない。私は夫に依存していたところがあり、そういうところが嫌だったようだ。

離婚するま

雨の日に聴きたくなる曲

今日は雨。そんな日にはGLAYの『Rain(GLAY Version)』が聴きたくなる。20年以上前に発売されたアルバム曲で、当時私は小学生だった。この年になって、この曲にグッとくるものがある。

『Rain(GLAY Version)』で特に印象的なのが、TERUの歌声とピアノの音色、歌詞。(TERUの長髪姿も必見！とても似合っていてカッコ良かったな。)

私は特にこの箇所が好き！孤独に寄り添っ

双極性障害になった私

あなたは「双極性障害」について知っていますか？
私は自分がそうなるまで、詳しく知りませんでした。

芸能界では、リトグリを卒業された芹奈さんが、双極性障害を公表。他には、マルチに活動されている坂口恭平さんが躁鬱病(双極性障害)だと知りました。坂口さんは「いのっちの電話」というサービスを行っている方です。私も電話してみたいなと思う時があります。

双極性障害とは？

タイプが以下の通り、2つに分類さ

久々にnoteを開いた。現在、投稿する文章を考えている。公開するのがちょっと怖い気持ち。うまくまとまらない苛立ち。書くときは楽しく書きたい！

過去の自分に励まされたこと

タイトル通り、過去の自分に励まされた経験はありませんか？私はメモや写真など見返した時に、そう感じる時があります。

今月は身体の調子が悪くなり、心身ともに疲れが出ている状態。そんな中、以下の3つのnoteを読み返し、自分の言葉に心動かされ、何か書かなくてはと血が騒ぎました！

以下の言葉にグッとくるものがあります。
焦ってしまっている今、休むことの大切さを実感。

無気力に苛まれても、行動できる時

無気力に苛まれたとしても

「無気力」が私に襲いかかり、楽しかったことが億劫になる時がある。ひたすら休みたいと思うようになり、私は横になってばかりだ。普通の生活を送るのに、何でこんなに労力を伴うのかと考えてしまうほど。

最近私は笑っていない、陽を浴びていないせいか調子が悪い。瞑想していない、呼吸に意識が向いていない。自分の殻に閉じこもり、人間らしさが失われる日々。

そんな生ける屍のような時でも、いつだって言葉を探してる。

心の葛藤、素直になるために

素直になりたい気持ちと、ひねくれた気持ちが常に拮抗している。気持ちが落ち込んでしまったらネガティブ街道まっしぐら。

人の頑張りを認めて嫉妬心を和らげようと、以前このnoteを書いた。

これは偽りの気持ちだったのかと自己嫌悪に陥る。心の扉をバタン！と閉じて自分の殻に閉じこもる日々。もっと素直に生きたいのに、なかなか思うようにいかない。孤独感や閉塞感がつきまとい、暗闇の中でハッとする！
寂しさは自

嫉妬心からラクになれる言葉

あなたは嫉妬心に苛まれたことはないだろうか。私にはよくある。キーッ！！とハンカチを噛むような感じで。羨望のまなざしで見てしまう時がある。SNSなど一部だけ切り取られた情報を見て、私は落ち込んでしまう時もある。表面上ではその人の心情なんて分からないのに。

先日母と電話した際、私は「人の幸せを心から祝福ができない時がある」と思いを吐き出してしまった。そんな私に、母はこのように諭してくれた。

「気持

オススメTEDの動画　デレク・シヴァーズ 「目標は人に言わずにおこう」

TEDの動画「目標は人に言わずにおこう」を視聴してからすぐに、私はnoteとTwitterのプロフィールを変更した！今までは「夢は物書きになること」と書いていた。

私は目標を掲げて人に宣言すれば、夢はいつか実現できるのではないかと淡い期待を抱いていた。しかし、日に日にモヤモヤしてくる…物書きになりたいくせに行動できてないし、しっくりくるものが書けていないし…。

このように思っていた矢先に、グッ

私のハートをガッチリ掴んだ「かし原の塩羊かん」

みなさんご存じですか？おいしさとコスパの良さを兼ね備えた「かし原の塩羊かん」のことを。私がとっても好きなお菓子で、日々の生活に欠かせない存在となっています！

独特な商品パッケージで、中心にある塩マークが全てを物語っていて、この「塩」なしでは味が成り立ちません！

もっとこの商品が広まってほしいと思い、noteでご紹介します。私がオススメする3つの理由がこちらです♪

①おいしさ
ほど良い甘さで、

ゆってぃが神様だったら

参拝の際、神様に自分の名前・住所を伝えるのが良いと聞いたことはないだろうか。神様からすると、どこの誰かも分からない人の願いを聞いても分からないだろう！

この記事のタイトルはお笑い芸人の「ゆってぃ」と「神様」のワードが入っている。疑問を感じたそこのあなたにも、私のエピソードをお裾分けしたい♪

この話は年明けに、夫と神社へ行った時のこと。
参拝待ちの列ができていたので、私は早く済ませないとと思った

書けない苛立ちを救ってくれた、竹村俊助さんのnote

noteに投稿できない日が続く…年が明けて月の半ばを過ぎてしまった。私は書くことで表現し、いろんな人たちに読んでもらいたいのに、できない自分に苛立ってしまう。

文章を書くことは、自分をさらけ出すこと。私にもっと、勇気が持てたらと思う。

そんな時、竹村さんのnoteによって励まされた！！きっと、私のように悩んでる人も多いはず。そんなあなたにも、以下の記事4つを参考にしていただきたい！

①あなた

2020年のnoteを振り返る

今年4月、未曾有の事態がある中、私はnoteに書き込みをするようになった。本日が2020年最後の日。有終の美を飾るべく、この機会にお気に入りMy noteを振り返ってみようと思う。私の過去記事を読み返すと本当に恥ずかしい・・笑　文章がカチカチに硬いし、グニャグニャっとほぐしたくなる〜！！けれど、これまでの自分の気持ちを大切にして、消さずに残しておこうと思う。

これまでの投稿①GLAYについて最初