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今年もアドベントカレンダーに参加できてうれしい
こんにちは。
今年も江原さんのアドベントカレンダーに参加できました。
4回目。とってもうれしい!
そして12月13日はわたしと夫の12回目の結婚記念日です。おめでとう!
佐久に来て12年が経ちますが、未だにぜんぜん飽きないですね~。佐久平って、さっぱりと、地形が開けていて、清々しい。空も広いし青いし。いいところだなあって、いつものんきに思っています。いいところだな。一生のうちに相性の良い土地に出
ショッピングで気づいた自分の価値の勘違い
脳のひみつを使ってゆるむだけで
あなたの選ぶもの全てが
ちゃんと幸せにつながっていく。
安心できる大人の引き寄せコーチング
ゆるむライフコーチの細川敦子です。
先日、アウトレットモールで
ドキドキしながら
ハイブランドのお店に入ってみました。
ブランド物は、ほとんど持っていません。
昔は
「わたしはブランド物とか興味ない」
「安いものをおしゃれに着れるのがかっこいい」
2022よかったことを羅列する
今年よかったことは、たくさんあります。
・大相撲9月場所を溜席で観戦できたこと
・今年も年間通して大相撲がめちゃくちゃおもしろかったこと
・気になる力士がどんどん登場していること
・大関になった直後の御嶽海関にインタビューできたこと
・大好きな岡村靖幸さんのツアー初日に行けたこと
・↑長野の単独公演は33年ぶりだったこと。めちゃくちゃラッキーだな。
・岡村ちゃんがものすごくかわいかったこと。かわ
わたしがどうにかしなきゃ、と思ったら。
このひと、なんかかわいそうだな。
苦しいんじゃないかな。
わたしが助けてあげなきゃいけないな。
コーチやカウンセラー、セラピスト、占いなどなど、
悩みを乗り越える「手段」「方法」を学んだことがあるひとは、
特に、そんな感情を覚えた経験があると思う。
そんなとき、全身にグッと力が入っていませんか?
力が入っているときはなにかに抵抗している時、
それでは、本領発揮できないかもしれません。
誰かの
なぜかコミュニケーションがうまくいかないとき
なぜか相手が冷たく感じたり、
会話のテンポが合わなかったり、
自分だけ会話に乗り切れなかったり…
なーぜーかー!そういうことが続くときって、
ありませんか?
実は、
わたしたちが見ている現実は、
自分の内側で思っていることの投影なんです。
まさに、わたしは最近、
そういう現実がたびたび現れて、
気付きました。
「あ、最近わたし、自分のことめっちゃ責めてたな。よしよしよし(セルフハグ)…」
自分をしばる決めつけに気付いた瞬間
あなたは今日、誰かに話しを聞いてもらう時間がありましたか?
今日は、今学んでいる脳科学の講座がありました。
大切にしたいことや価値観を探るワークで、
自分の話を聞いてもらっている中で、
「融合」というキーワードをフィードバックしてもらったんです。
といっても、なんのこっちゃですよね。笑
わたしはいろんな出来事に対して、無意識に
どっちかにしなきゃ、とか、
ひとつに決めなきゃ、とか、
そうい
きもちのカードを引く
大人になると、
我慢しなきゃだめだ、と思ったり、
ひとりで乗り越えなきゃいけないと思ったり、
自分の話ばかり聞いてもらうのは申し訳ないと思ったり、
いろいろあると思うけれど、
ひとりで考えていると、
ぐるぐるから抜け出せない。
一日の思考のうち95%は昨日と同じこと。
とも言われています。
ぐるぐるしちゃうのは、
あなたがダメだからじゃなくて、
脳の仕組み上、そうなんだよね。
その仕組