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あることを意識してお風呂に入るだけでリラックス効果UP！
こんにちは(^^♪
M&Sです。
最近、リラックス（脱力）できない人が非常に多くいるな～と感じます。
つまり自律神経の切り替えがうまくできない。
そこでひとつリラックスできる効果を高める方法をご紹介します♪
それは、
『お風呂！！』
ただ普通に入浴するだけでは、リラックス効果はあまり得られません（泣）
そこで大切なのが
「温度！」
リラックス（脱力）している時というのは、副交感神
今年も宜しくお願いします(^^)/
旧年中は、多くのお客様からご愛顧いただきまして、
スタッフ一同、心より御礼申し上げます。
誠にありがとうございました。
本年も、より多くのお客様から愛されるお店づくりをめざし、
更なる技術・サービスの向上、感染症対策の徹底に努めて参ります。
皆様のご来店、スタッフ一同、楽しみにお待ち申し上げております。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます
美容鍼灸整体LabM&S/本牧M&S鍼灸整骨院
年末年始の休業日のご案内
年末年始の休業日のご案内です。
休業日：１２月２９日（木）～１月４日（水）
通常営業は１月５日（木）からになります。
ご不便、ご迷惑をお掛けしますが、
ご理解の程よろしくお願い申し上げます。
M&Sスタッフ一同より
★美容鍼灸整体Lab M&S/本牧M&S鍼灸整骨院★
【各種保健取扱い/交通事故治療/全身筋肉整体/鍼灸/オイルマッサージ】
神奈川県横浜市中区本牧原15-6-2F（ケンタッキー
産後の肩こりでお困りのママさんへ
産後の肩こりで悩んでいるママさんいませんか？
私も子育てするまでは「抱っこで肩がこるのはわかるけど授乳で肩こり？」って思っていました。
ミルクを上げながらテレビを見たり携帯をいじったりすることもありますが、ミルクがこぼれていないかとかちゃんと飲めているかとかを確認するのに何度も下を向かないといけません。
この動作が結構首肩にきますよね(>_<)
男性の場合はミルクを作り哺乳瓶であげることにな
クリスマス＆お年玉キャンペーン
＼2023/01/31まで／
期間限定メニュー＆キャンペーン！
2022/12/10～2023/01/31まで
アロマドライヘッドスパ
日替わりのアロマの香りを存分に堪能しながらドライヘッドスパで頭のコリをほぐします(^^)/
ホットパック付なのでリラックス効果UP &快眠効果にも◎
クリスマス＆お年玉キャンペーンということで
３０分４０００円→２９８０円！！
このキャンペーンお見
M&Sは美容ケアも不調ケアも同時に行えるからブラーボ！！
こんにちは(^^♪
M&Sです！
美容整体と聞くと、美容面や痩身の悩みを解決するサロンというイメージになると思いますが、実は違います(>_<)
M&Sでは健康面のケアをすることを意識しており、骨格の歪みや強すぎる筋肉のほぐしや弱すぎる筋肉のリハビリを行うことで不調だけでなく、美容面の解消のお手伝いをさせていただいております!(^^)!
是非、健康面も美容面もメンテナンスできるM&Sにご来店く
骨盤矯正で「腰痛」だけが改善するわけじゃないって知ってた！？
骨盤は私たちの日常生活のくせや日頃の習慣で歪みの影響を受けやすい部位です。
例えば、「猫背」や「反り腰」など座り方に偏りがあったり、身体の片側に体重をかけて立つなど姿勢は「骨盤の歪み」の誘因となります。
その他にも、女性の場合「出産」に伴う骨盤の開きも影響してきます。
そのような日常の積み重ねから歪みが生じてしまった「骨盤」を手技によって正しい位置に矯正することで以下の症状やお悩みの改善につ
坐骨神経ってなに？？
みなさん、坐骨神経知ってますか？
坐骨神経とはお尻にある大きな神経です。
この神経になんらかのトラブルが起きると
・お尻が痛い
・太ももの裏が痛い
・足がビリビリしびれる
といった症状を引き起こします。
では坐骨神経にトラブルを起こす原因とは何か。
それは
・椎間板ヘルニア（ヘルニアが神経にダメージ）
・脊柱管狭窄症（脊柱管が狭くなり神経にダメージ）
・梨状筋症候群（梨状筋が神経を潰して
筋肉（プロテイン）が身体にもたらす影響とは！？
タンパク質というと筋肉を思い浮かべる人が多いかと思います。
最近ではコンビニなどでもプロテインバーやプロテイン配合などたくさん見かけますね。
そこで今回はタンパク質(プロテイン)について説明していきます。
◎どんな種類があるの？
・ホエイプロテイン
牛乳から作られたプロテインでタンパク質の吸収が早く必須アミノ酸も含まれています。
・ソイプロテイン
大豆から作られたプロテインで植物性のタンパク質
秋の不調は、アロマで五感にアプローチ♪
夏の暑さが和らいできましたね。
だんだん過ごしやすくなる秋ですが、
夏の間の疲労や、気温の変化などによって
さまざまな不調が出やすくなる季節でもあります。
■自律神経の乱れや身体の冷え■
めまい、だるさ、頭痛、気分の落ち込み、不眠、むくみ、
などの症状が現れやすい。
こんな秋の不調には、
アロマオイルマッサージが最適！！
アロマの香りの【嗅覚】とオイルマッサージの【触覚】で
五感を癒し、自
免疫力を高めて健康促進♪♪
こんにちは！
美容鍼灸整体LabM&Sです^^
中々コロナが落ち着きませんね・・・。
皆様もお体に気をつけて感染しないよう気をつけていきましょうね^^
さて、感染症などに掛からないために大事になってくるのが免疫力。
免疫力を高めておくことにより予防になることがあります。
免疫力を高める方法はたったこれだけ♪
１・一日３食のバランスの良い食事を摂る
２・適度に運動する
３・睡眠をきちん