トルマリン

　いまから十年ほど前、夏休みを利用して、夫婦で山梨県を訪ねた。
　石和温泉のとある旅館に一泊した。ソフトテニスの中学校の全国大会が、その近辺にて開催中ということもあり、満室であったのでもう一泊しようと思ったが、止めにした。
　その旅館には中学生のほかに台湾からきた旅行客もいて、老若男女多国籍状態であった。夜は中国雑技団のショーが、1階ロビーで30分ほどあり、賑やかだった。

　次の日はレンタカーを

今日の短歌

[リラックス] 瞑想の力で心と身体を整える日常の習慣

こんにちは、みなさん！himaです☺️
最近、瞑想に興味を持っていませんか？
ストレスや日々の忙しさに振り回されていると、心と身体のバランスが乱れがちですよね。私は気づくと浅い呼吸になってしまいます。
そこで今回は、瞑想がもたらす効果や始め方についてお話ししましょう。
簡単な瞑想の方法を取り入れることで、日常生活がよりリラックスできるものに変わるかもしれませんよ！

瞑想の基本瞑想は、静かな環境で

人間が変われるのは、「立って、何かをした時だけ」ｂｙガネーシャ

早いもので、2024年1月31日の期限まであと88日となりました。
元々このマガジンを作ったのは、私が三日坊主で人に「この日までに出します！」と宣言でもしないとコツコツ続けるのが難しいと思ったから。

大体三日坊主のくせに「面白いことがあったら書こう」とか「今日はなんかうまいこといかないから明日にしよう」とかごちゃごちゃ考える。そうなるともうダメ。

なんかいい感じに書けそうになったら書こ。
とな

2か月の間に３人の患者が死亡した精神科病院

精神科の先生に、入院するよう言われてから数日間、迷った。

迷うという選択肢は無い状況と思いつつも、迷った。
でも決心して、保険会社に手続きを進めてくださいとお願いし、手配先の病院はどこかと聞いたら……

2か月の間に3人もの患者が亡くなって問題になっている病院グループだった。

これでは入院前から不安が募る。

事件が起きた施設ではないが、わざわざこういう安全基準で運営されているところに入りたく

いつも海に行くと思う事

帰りたくないなあと

いつも海に行くと思う

全身ぐっしょり濡れても

気にしない

シャツが肌に張り付き

素肌が見えたって

構わない

重たくなったら躊躇わずに

脱いでさらしたい太陽の恩恵

その日の夜に支払うツケの事は

その時に考えたら良いのだ

海に飛び込んで

クジラの様に飛沫をあげたい

カモメを見たら

そんな波飛沫を

浴びせかけたい

水滴に日差しが反射して

煌めいて

【読書記録】汝、星のごとく

おすすめ度　★★★★★

本屋大賞の作品を初めて読んだ。
これが本屋大賞か、と納得した。
夜9時前に読みはじめて3時間、一気に読み切ってしまい、読後も色々考えてしまい寝付けなかった。

物語の力が強い

私は日頃から小説への（めんどくさい）こだわりが強く、文章の美しさとかリズム感を大事にしているのだが、そんなものをぶっ飛ばすくらい物語の力が強かった。文体は現代的で若者っぽい、登場人物もそれなりに多

ワークモチベーションを上げる映画③パッドマン 5億人の女性を救った男

映画の感想

パッドマン 5億人の女性を救った男 ⭐︎4.0

※一部ネタバレを含みますので、ご了承ください

遡ること2000年代前半🇮🇳🍛
清潔で安価な生理用ナプキンが手に入らず苦しんでいたインドの女性たちを救うため、自ら低コストの商用パッド(ナプキン)の開発に奔走した実在のインド人男性の苦難の道のりを映画化したノンフィクション作品。
カースト制が色濃く残るインドにおいて、農村部の村人た

蒲郡の海の風景

海鳥たちが

騒がしく舞う空には

輪郭のくっきりとした

入道雲が浮かんでいた

青さ際立つ夏空

眩しい陽光

夏の日差し

首筋に浮かぶ汗の玉

背中には羽根の形をした

汗の染み

むせかえるような夏の香り

白波の砕けて跳ねる滴の粒々

寄せては返す波打ち際に

積み重なった貝殻の山々

当たり前の日常に

巡る季節の音色質感実感

竹島を覆う樹木に

恩恵を得ている

蝉たちの大合唱

得とも損ともとれない体験をたくさんしよう！

ガネーシャとよばれる、夢をかなえるゾウ１を呼んだが、正直じぶんは役立てることが難しいと感じた。私は読書感想文が苦手だが、最後まで読んでみてほしい。

本当に平凡な主人公が、変わり者の神ガネーシャと出会い、漫才のような口調で、さまざまな歴史上の生き方を紹介していく構成であった。
人生のコミュ二ケーションのコツであったり、動機、人身掌握をするコツなどが、主人公とゾウの神様の会話で見ていてくどくなる、グ

神様に食事介助

ブログにお越しいただきありがとうございます。

認知症の方が大好きな、音楽療法士のHitomiです。

毎日、食事介助をしている80代男性Mさん。

きのう、介助中に急に

「肩凝ってるか？」と聞かれました。

普段ことば少ない方なので気にはなりましたが

「凝ってないですよ」

と答えてそのままにしていました。

そしたら今日も同じく

「肩凝ってるか？」と。

2日連続だったので

「凝ってい

カニの形　蒲郡の海の良さ

愛知県はよくカニの形に例えられる

渥美半島と知多半島に守られるように

三河湾は今日も波飛沫をあげては

蒲郡の岸辺を濡らす為に打ち寄せてくる

よく晴れた日に岸辺に立てば

水平線の向こうにぼんやり浮かぶ

カニの両腕が浮かんでみえる

豊かさも穏やかさも

賑やかさや変わらぬ日常

変わっていく景色は

そんな両腕に

優しく抱きしめて

もらえているから

成り立っているの

かもしれない