酵素玄米　おすすめレシピと材料

酵素玄米について、安定して美味しく作れるようになったので、レシピを記録。

・もちもち感があり、玄米より食べやすい
・一度炊けば5日間くらい食べられるため手間いらず
・食物繊維や栄養素も豊富
　腸内細菌のエサになる食物繊維5倍（もち麦は、白米の20倍）
　マグネシウム4.7倍、ビタミンE14倍。他、数倍の栄養素がたくさん
・血糖値が上がりにくい（低GI値：白米88以上、玄米55以下）

＜材料＞

ガネーシャ現る！

えー、俺、こんなに腹、出てへんけどね。

もっとスマートやねん。

いちお、王子やねんから。

あやしー関西弁で登場したお方。

ガネーシャさん。

それは突然のことだった。

昼下がりに、スーパーに買い物にいったときのことだった。

「ガネーシャ、迎え入れよ。」

そんな指令が下った。

とうとうきましたか。

見て見ぬふりはもはやできぬ。

容子ちゃんのあたらしいシリーズ、ガネーシャさん人形は

3行日記(2024年4月7日)

今日の朝ヨガは太陽礼拝の練習を中心に行った。ひとりひとりの力は決して小さなものではなく、すべては自分から始まるということを確信した。これからもヨガを通して人生を学んでいこうと改めて思った。

【2024年最新】卒論、プレゼンって何をするの？

【プレゼンするための卒論の書き方】
大学生必見！卒論とプレゼンのポイント

はじめに
大学生の皆さんに向けて、卒論とプレゼンについて解説します。卒論やプレゼンに悩んでいる方必見の内容です。

卒論の書き方のポイント
卒論は大学生活の集大成です。では、どのように書けばいいのでしょうか？まずはテーマの選定が重要です。自分の得意分野や興味のあるテーマを選ぶことで、モチベーションも上がります。また、適切な

【乳がん治療中】❾手術：明日の水はきっと超絶うまい

2023年6月、手術前日。いよいよ入院。

翌日に向けて病室には代わる代わる誰か
入ってきては説明、説明…
終わったかと思ったら麻酔科の外来に行ってきて〜、その後は手術室の看護師さんと面談だから〜ってww 　なかなかのせわしなさ
でも思い返せば気が紛れてよかったな

その後夕方ひと息ついた時
『明日の朝イチの手術に決定しましたよ』
との通達。突然。直後から緊張…
＆右胸とのお別れ思い出し涙止まらな

御神木様と

セリです。

ご覧になって頂き、ありがとうございます。
※龍神様→人についてない
　りゅうちゃん→私と暮らしている龍神様

今日は「御神木様と」です。

御神木様神社に行くと、御神木があると思います🌳
皆さんは、ご挨拶されていますか？

神社によっては、

「触れてパワーを頂いてください」

又は

「触れないでください」

と書かれているのもがあったりします。

ときには、御神木に柵があったり

トルマリン

　いまから十年ほど前、夏休みを利用して、夫婦で山梨県を訪ねた。
　石和温泉のとある旅館に一泊した。ソフトテニスの中学校の全国大会が、その近辺にて開催中ということもあり、満室であったのでもう一泊しようと思ったが、止めにした。
　その旅館には中学生のほかに台湾からきた旅行客もいて、老若男女多国籍状態であった。夜は中国雑技団のショーが、1階ロビーで30分ほどあり、賑やかだった。

　次の日はレンタカーを

今日の短歌

[リラックス] 瞑想の力で心と身体を整える日常の習慣

こんにちは、みなさん！himaです☺️
最近、瞑想に興味を持っていませんか？
ストレスや日々の忙しさに振り回されていると、心と身体のバランスが乱れがちですよね。私は気づくと浅い呼吸になってしまいます。
そこで今回は、瞑想がもたらす効果や始め方についてお話ししましょう。
簡単な瞑想の方法を取り入れることで、日常生活がよりリラックスできるものに変わるかもしれませんよ！

瞑想の基本瞑想は、静かな環境で

人間が変われるのは、「立って、何かをした時だけ」ｂｙガネーシャ

早いもので、2024年1月31日の期限まであと88日となりました。
元々このマガジンを作ったのは、私が三日坊主で人に「この日までに出します！」と宣言でもしないとコツコツ続けるのが難しいと思ったから。

大体三日坊主のくせに「面白いことがあったら書こう」とか「今日はなんかうまいこといかないから明日にしよう」とかごちゃごちゃ考える。そうなるともうダメ。

なんかいい感じに書けそうになったら書こ。
とな

2か月の間に３人の患者が死亡した精神科病院

精神科の先生に、入院するよう言われてから数日間、迷った。

迷うという選択肢は無い状況と思いつつも、迷った。
でも決心して、保険会社に手続きを進めてくださいとお願いし、手配先の病院はどこかと聞いたら……

2か月の間に3人もの患者が亡くなって問題になっている病院グループだった。

これでは入院前から不安が募る。

事件が起きた施設ではないが、わざわざこういう安全基準で運営されているところに入りたく

いつも海に行くと思う事

帰りたくないなあと

いつも海に行くと思う

全身ぐっしょり濡れても

気にしない

シャツが肌に張り付き

素肌が見えたって

構わない

重たくなったら躊躇わずに

脱いでさらしたい太陽の恩恵

その日の夜に支払うツケの事は

その時に考えたら良いのだ

海に飛び込んで

クジラの様に飛沫をあげたい

カモメを見たら

そんな波飛沫を

浴びせかけたい

水滴に日差しが反射して

煌めいて