鬱傾向の方はとりあえず土壌を裸足で歩き、日の出と共に目覚め日差しを浴びながらヨーガをし、良い玄米を火で炊いて良い梅干しと一緒に。とにかく腸内細菌を活性化させれば。後は有機のマメ類。サプリは本当は良くないですが、ぬか玄という酵素,ビタミンサプリはオススメです。

日本衰退草食化の根本は政治や若者ではなく食。不自然加工食による雄性不稔。かつての食を取り戻せば確実にスピリットは元に戻る。無農薬無肥料の玄米、発酵食品、糠漬け、糀、味噌汁、梅干し。