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やっぱり自分が大事なのか
私の怒りの原因は、
ほとんどが保身であることがわかった。
何とも情けない話である。
自分のことは嫌いだとよく思うけれど、
傷つきたくない、
自分を守りたい、
と反射的に感情が動いている。
本当に嫌いなら、
自分が大きなストレスを受けても、
放っとくはずだ。
だが、実際には、
他人から批判や指摘を受けたとき、
自分は間違ってないと必死に主張する。
ただ、意見を述べるだけならまだマシだが、
自分の感情に責任を持つ
怒りの感情に支配されてしまう方がいると思います。
私もその一人です。
数年前まで自分が怒るのは周りのせい、環境のせい、他人のせいだと思っていました。幼いころから両親が毎日のように喧嘩をしていたこともあり、怒りの感情を表現するときはモノにあたり、怒鳴ったり、大声を出すことが当たり前だと思っていました。
怒るという行為は自分で選択している。
怒りの感情に支配されない人生を歩むためには、自分が変