#健康
著…仲栄美子『結婚していない。けど、いつか子どもが欲しい人が今できること』
タイトルを目にした時、「これはまさにわたしのような人向けの本だ」とドキッとしたので読んでみました。
まず、妊娠・出産のタイムリミットという厳しい現実が書かれている本です。
●卵巣や卵子は老化する
●35歳頃に残っている卵子の数は1〜2%
●卵巣が年齢以上に若返ることはない
といったショッキングなことが書かれているのですが、
とポジティブなことも書かれているところや、妊娠確率を
著…嶋田美津惠『女は爪で美人になる ネイルしない、磨かない、ムリしないでキレイになる』
カラーネイルをしばらくお休みして、じっくり時間をかけて自爪を健やかに育てていきたい方におすすめの本。
綺麗な爪を育てるコツや、やってはいけないことのポイントが分かりやすいです。
タイトルに「女は」と書かれていますが、美しい爪にしたいという気持ちは性別を問いませんよね。
この本を読むと、「ネイルオイルを塗るのって面倒臭い」と思っていた方も、きっと「ネイルオイルを今すぐ塗りたい!」という
著…柴亜伊子『きれいなお肌をつくるなら赤いお肉を食べなさい』
しっかりした強い皮膚を作る材料として、お肉をはじめとする動物性タンパク質をとることがいかに大切か教えてくれる本です。
という文章からも分かる通り、美容と健康のためにはどの栄養素もバランス良く必要だということが伝わってきます。
「多過ぎ」ても「少な過ぎ」てもダメ。
お肌に対して「こすらない」「保湿する」「日焼け止めを塗る」といった正しいスキンケアをすることも大事ですが、
とのことな