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サウナに行き続ける理由
私がサウナに行き続ける理由は、
嫌なことや忙しさを一時的に忘れ、
前向きに生きるためです。
これは結構私の中では重要なことで、
日々お仕事でいろんなことを
サポートさせていただいているので、
一つ一つ整理が必要。
特に込み入った案件があった場合は。
そういうときは何も考えずに
サウナに行くことが
私の中で一番解決に
時間をかけない方法かと思っています。
私は下記のようにして入浴します。
ま
寝不足になったら寝溜めして睡眠負債を無くしココロを健康に。
私は小さい時から良く寝る子でした。
高校生のときも学校から帰ってきてとりあえず寝る。
その後勉強していたのを覚えています。
あと嫌なことがあったら寝るってのが昔からの習慣。
なんだか気が晴れるんですよね。笑
昔から寝溜めって別に効果がないと言われていましたが、
私はそうではないと思ってます。
わたし的な結論ですが、
寝溜めすることでプラマイゼロにして睡眠負債を減らし、
精神的に少しでもココロ
思い込みの整理が心の整理になる
私は、思い込みは2パターンあると思います。
単純にいいものと悪いもの。
今日の話題はちょっと上級編のはなし。笑
結論ですが、
いい思い込みを増やして
悪い思い込みは少しずつ無くしていくことで
思い込みの整理が心の整理になる。
ということ。
どういうことかというと、
いい思い込み=信仰心
悪い思い込み=食わず嫌いの可能性
私はこう分別します。
「いい思い込みは、信仰心」と前述しましたが、
決し
幸せな人生を創るためには他人を気にする必要はない理由
私は結論
自分の人生を創造するにあたって、
最終的には自分が幸せであるべきなので
その過程において他人を気にする必要はない。
その後、必然的に幸せが他人に伝播していくと思っています。
ちょっと人でなしのキツイ言い方ですが、
どれだけ綺麗事をいっても生涯を終えるときは一人。
普通に考えて「幸せな人生だった」と思って
生涯を終えたいと思いませんか。
正直、生きているその過程で他人がいて
個人個人
期待しすぎないことは心のコントロールになる。
他人に任せていて失敗したとき
イライラしたりしますよね。
この私の考えとしての結論はこうです。
「〇〇に対して期待しすぎているから」
「期待しすぎないは心のコントロールになる」
これにつきます。
かくいう私も20代のときは
人やモノに期待しすぎて失敗したときにイライラして、
他人にぶつかってしまったことも多く
精神的にも不安定になった時期もありました。
じゃあなぜ人やモノに期待してしまうのか
月に1回以上は精神統一の日を。
私は、月に1回以上精神統一の日を作っています。
なぜ精神統一の日が必要かというと、
忙しさにかまけて、自分の中で
いろんなやりたいこと・やらなきゃいけないことが溜まっていき、
それがあたまの中を巡って、
今できることもいっぱいいっぱいになって
できなくなってしまいます。
なので、端的に言うと、
あたまの中を整理整頓する日なのです。
どうしても私は動き続けないとモヤモヤするタイプなので、
無意