早坂卓磨（ピープルズ・ピース・ソリューションズ）

教育系ビューティーシンガーセラピスト。ただいま福島県に単身赴任中。 家族は十勝、最北稚…

早坂卓磨（ピープルズ・ピース・ソリューションズ）

教育系ビューティーシンガーセラピスト。ただいま福島県に単身赴任中。 家族は十勝、最北稚内出身/ピープルズピースソリューションズ代表。 日常感じたことなどを書き記したいと思います。
  • 固定された記事

今日からNoteを始めてみます。

ピープルズピースソリューションズの早坂卓磨です。 私は会社員でありながらピープルズピースソリューションズの代表として幸せの共有を大前提とした事業・イベント・行動を起こしてきました。 今までは写真をメインにSNS投稿をしていて、文字として書き残しておくことは苦手なので、いままで"文書を書くこと"をあまりしてこなかったのですが、今後の人生のための黙示録として残しておきたいなと思いました。 今回Noteに書こうと思ったきっかけは、 Noteの"初めての方へ"という記事の下記のコ

早坂卓磨（ピープルズ・…

    • PCの動作が重い…おもすぎる。

      大変お久しぶりでございます。 最近は、記事も書けずに悶々としておりましたが、 ようやく、ようやく書けるようになりました。笑 というか軽くなる方法がわかったのです。 簡単に言うとCドライブ内のAppDataの中身と かっこいいと思ってつけた テキストカーソルインジケーターが邪魔してしました。笑 私は、基本的にMacBookProでカキモノをしているのですが、 たまに自宅のBTO(自作)のPCで書くこともあるのです。 家のWi-fiがあまり早くはないので、 外でやることが多

      早坂卓磨（ピープルズ・…

      • サウナに行き続ける理由

        私がサウナに行き続ける理由は、 嫌なことや忙しさを一時的に忘れ、 前向きに生きるためです。 これは結構私の中では重要なことで、 日々お仕事でいろんなことを サポートさせていただいているので、 一つ一つ整理が必要。 特に込み入った案件があった場合は。 そういうときは何も考えずに サウナに行くことが 私の中で一番解決に 時間をかけない方法かと思っています。 私は下記のようにして入浴します。 まずは浴室に入ったら、 すぐに頭と体を洗い身体清め、 ヒゲを剃り、歯磨きまで済ませ

        早坂卓磨（ピープルズ・…

        • 自分のキャパシティを知るには少しの無理は必要

          自分と向き合うということは、 自分のキャパシティ(以後キャパと略)を知った上で 向き合ったほうが話は早いです。 キャパも分からず物事を進めると そのものどこがうまく進まなかったり、 途中で諦めることになってしまう可能性もあります。 わたしなりの結論ですが、 自分のキャパがどれだけあるのかは 少し無理をして知ることができます。 キャパとは何かというと、 受け入れる許容量の量で、これが大きければ インプットもアウトプットもすんなり行くということ。 パソコンで言うと ハードディ

          早坂卓磨（ピープルズ・…
        • 固定された記事

        今日からNoteを始めてみます。

        早坂卓磨（ピープルズ・ピース・ソリューションズ）

          寝不足になったら寝溜めして睡眠負債を無くしココロを健康に。

          私は小さい時から良く寝る子でした。 高校生のときも学校から帰ってきてとりあえず寝る。 その後勉強していたのを覚えています。 あと嫌なことがあったら寝るってのが昔からの習慣。 なんだか気が晴れるんですよね。笑 昔から寝溜めって別に効果がないと言われていましたが、 私はそうではないと思ってます。 わたし的な結論ですが、 寝溜めすることでプラマイゼロにして睡眠負債を減らし、 精神的に少しでもココロが健康になればいいじゃない。 ということ。 どうしても寝不足になることってあり

          早坂卓磨（ピープルズ・…

          寝不足になったら寝溜めして睡眠負債を無くしココロを健康に。

          早坂卓磨（ピープルズ・ピース・ソリューションズ）

          思い込みの整理が心の整理になる

          私は、思い込みは2パターンあると思います。 単純にいいものと悪いもの。 今日の話題はちょっと上級編のはなし。笑 結論ですが、 いい思い込みを増やして 悪い思い込みは少しずつ無くしていくことで 思い込みの整理が心の整理になる。 ということ。 どういうことかというと、 いい思い込み＝信仰心 悪い思い込み＝食わず嫌いの可能性 私はこう分別します。 「いい思い込みは、信仰心」と前述しましたが、 決して宗教を信仰することだけが信仰心ではありません。 推しメンも信仰心ですし、好き

          早坂卓磨（ピープルズ・…

          思い込みの整理が心の整理になる

          早坂卓磨（ピープルズ・ピース・ソリューションズ）

          とにかく笑えば

          ウルフルズさんの「笑えば」という曲の歌詞です。 この歌詞好きなんです。 1日の最後に笑えれば、終わりよければ全てよし。 気持ちよく1日を終えることができます。 私もどれだけしんどいときも 楽しいこと面白いことを見つけて 腹の底から笑うようにしてます。 笑いにはいいことばかりなんです。 ポジティブにさせるドーパミン、 頭の回転を良くするセロトニン、 幸せホルモンと言われているオキシトシンなどの 心とカラダに良いとされている脳内物質が出て ストレスホルモンと言われている コ

          早坂卓磨（ピープルズ・…

          とにかく笑えば

          早坂卓磨（ピープルズ・ピース・ソリューションズ）

          幸せな人生を創るためには他人を気にする必要はない理由

          私は結論 自分の人生を創造するにあたって、 最終的には自分が幸せであるべきなので その過程において他人を気にする必要はない。 その後、必然的に幸せが他人に伝播していくと思っています。 ちょっと人でなしのキツイ言い方ですが、 どれだけ綺麗事をいっても生涯を終えるときは一人。 普通に考えて「幸せな人生だった」と思って 生涯を終えたいと思いませんか。 正直、生きているその過程で他人がいて 個人個人が幸せである=人を幸せにする という事象が生じるだけです。 間違って捉えてほし

          早坂卓磨（ピープルズ・…

          幸せな人生を創るためには他人を気にする必要はない理由

          早坂卓磨（ピープルズ・ピース・ソリューションズ）

          期待しすぎないことは心のコントロールになる。

          他人に任せていて失敗したとき イライラしたりしますよね。 この私の考えとしての結論はこうです。 「〇〇に対して期待しすぎているから」 「期待しすぎないは心のコントロールになる」 これにつきます。 かくいう私も20代のときは 人やモノに期待しすぎて失敗したときにイライラして、 他人にぶつかってしまったことも多く 精神的にも不安定になった時期もありました。 じゃあなぜ人やモノに期待してしまうのか。 ということですが、 心理的に2パターンつあると思います。 1つ目は相手に身

          早坂卓磨（ピープルズ・…

          期待しすぎないことは心のコントロールになる。

          早坂卓磨（ピープルズ・ピース・ソリューションズ）

          月に1回以上は精神統一の日を。

          私は、月に1回以上精神統一の日を作っています。 なぜ精神統一の日が必要かというと、 忙しさにかまけて、自分の中で いろんなやりたいこと・やらなきゃいけないことが溜まっていき、 それがあたまの中を巡って、 今できることもいっぱいいっぱいになって できなくなってしまいます。 なので、端的に言うと、 あたまの中を整理整頓する日なのです。 どうしても私は動き続けないとモヤモヤするタイプなので、 無意識にできるように仕組み化をするのです。 話は遡り…10年以上前、 大学を卒業し

          早坂卓磨（ピープルズ・…

          月に1回以上は精神統一の日を。

          早坂卓磨（ピープルズ・ピース・ソリューションズ）