数日前、外を見てから窓を閉めて台所に来たら、なんか首のあたりがムズムズして…。 手で払ってみたら、黒い虫でした。 「うわ〜！😱」って、なりました。 その後部屋に戻ってきたら、今度はハエが！ 早くてつかめないし…。 「ホンマに虫はアカンから！やめてー」って、気分の夜でした…。

痛みで気が狂いそう。眠いのに全く眠れない。どんな体勢をとっても右腕が痛い。腕をもがれるような、鋭い棒でグリグリと押されるような痛さ。（夜中にこんな物騒な表現ごめんなさい）とにかくじっとしていられない。寝るの諦めた方がいいのかな。ロキソニンも全然効かないや。困ったもんだ。

「首の痛み」の病気からの、あなたへのメッセージ ・頑として譲らない強情ぶり ・自分に嫌な思いをさせる状況を見ようとしない

今回のヘルニア激痛騒動（勝手にそう呼んでいる）で学んだことがいくつかあった。その中でも一番は、日々、何気ない日常の大切さ。幸せさ。他にも色々学んだけど、それはまた落ち着いたら記事で。痛みの強さはあまり変わらないけど、痛む時間が少しずつ減ってきた。今日の夜は、せめて6時間寝たいぞ。

納得いかない、嫌なものを無理に飲みこむと、首は硬くなります。 さあ首のストレッチで、嫌なことは嫌と言いましょう。

あがり症や過緊張のときは、首に熱がこもっています。 さあ下腹を両手で包むように温めて、心を落ち着かせましょう。

まだ痛みが続いている。前よりは断然寝れるようになったけど、それでも夜中に一度は必ず起きる。朝方は首と肩がガッチガチ。5時台に起きるのが常。睡眠時間は6時間ほど。数えてみたら今日で19日目。そろそろ3週間に突入するけど、いつになったら完全に痛みがなくなるんだろう……治りますように。