日記00132 何か会を主催する人は応援したい
(昨日)散歩0076。いつも通りの距離。脚トレ0021。バックランジ30回。内5回ジャンプ式。
散歩0077。いつも通りの距離。脚トレ0022。バックランジ30回。
いずれも朝散歩。もう完全に朝型と言っても過言ではない。
リュックを1つ捨てようかと考えていたが、使い潰すつもりで散歩のときダンベルを背負ってみようかと考えている。
10Kgくらい荷重したらちょっとプラスの運動にならないかな。
少なくともバックランジはちょっといい感じに負荷がかかる気がするんだけど。
キツイだろうか