眠れないから青竹踏みをした。 足裏の血流が良くなりました。 眠れない時は、青竹踏みです。 「きゃべつ太郎」のお菓子を食べたい気分です。 お腹空いてきた！ 輪島市は大丈夫か？　ラジオで聞いてたよ。(災害) 日本はヤバいな！ 政府なんてアテにならないからね…。

ゴリッゴリのヤツです。悶えます。 でも脚がポカポカしました。続けます。少しずつでいいから。自律神経に効きそうです。

寝る前のルーティン『青竹踏み』完了！ 血流が良くなった（キタキター！） バクンバクン脈打ってます。 今日は、天気が大丈夫なら図書館に返却に行ってこようかな。 朝は、タラコ焼きそばと卵かけご飯だな。 もう少し読書したら寝るわ…★

青竹踏み　調子が整う、あたまもスッキリ✨ 一歳さんも踏み踏み　 子供は親の真似をしていく 自分が整うもの、心地よいもの、シンプルなものを置いておきたいなと思いました。 #青竹踏み

青竹踏みは古代のルームランナー。ドグ子のお父さんが酒飲みで左足だけ腫れたんだドグけど、肝腎あっため法で肝臓と腎臓を手で温めて氣を当てて、毎日青竹踏み5分踏んでもらったら一週間で足の腫れ、引いたんだドグ。´Д｀　お酒飲む人は肝臓の位置に手を当てて温めて☆　あと、週に一度は休肝日を！