ゴリッゴリのヤツです。悶えます。 でも脚がポカポカしました。続けます。少しずつでいいから。自律神経に効きそうです。
寝る前のルーティン『青竹踏み』完了! 血流が良くなった(キタキター!) バクンバクン脈打ってます。 今日は、天気が大丈夫なら図書館に返却に行ってこようかな。 朝は、タラコ焼きそばと卵かけご飯だな。 もう少し読書したら寝るわ…★
青竹踏み 調子が整う、あたまもスッキリ✨ 一歳さんも踏み踏み 子供は親の真似をしていく 自分が整うもの、心地よいもの、シンプルなものを置いておきたいなと思いました。 #青竹踏み
青竹踏みは古代のルームランナー。ドグ子のお父さんが酒飲みで左足だけ腫れたんだドグけど、肝腎あっため法で肝臓と腎臓を手で温めて氣を当てて、毎日青竹踏み5分踏んでもらったら一週間で足の腫れ、引いたんだドグ。´Д` お酒飲む人は肝臓の位置に手を当てて温めて☆ あと、週に一度は休肝日を!
水道落とし(凍結防止)をして布団に入りましょうかね。 寒いですね! 青竹踏みしたら横になるかな。 今は縦になっています…。
青竹踏みしたら寝るわ。 コレをやらないと眠れないからな。 足裏の血流は大事だ! しっかりほぐして血流の改善とリフレッシュだわ…。
とりま重い腰を上げてシャワーした。 予定?そんなのないよ(笑) 今は扇風機にあたりながら青竹踏みをしていたよ。 コレやらないと足の裏が気持ち悪くてダメよ! あぁ、暑いわ。 昼は何食べようかしら。 最近は、何も意欲がなくて頭がボケそうになっていて不安です…。
暑くて寝れないから、青竹踏みをしています。 足裏の凝り固まった悪い血液たちが、ゆっくりゆっくりと緩和されてほぐれていきます。 血流は大切です! 毎日何度も踏んでいるので、何も痛くはありません…★