高血圧や足のむくみ解消に「青竹踏み(100均)」

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100均で購入した「青竹踏み」を1日に5分程度使用で、足のむくみ解消の報告がSNSで多数とか。

　「青竹踏み」は日本では昔から健康増進のために行われていますが、効果としては
①血行促進で低体温(冷え性)解消(免疫力のアップ)
　足の裏には血行を促進するツボがあります。

②足のむくみ解消

③高血圧の改善
　足の裏には血圧に関係する内臓(心臓や腎臓)に対応したツボが多数。
　ふくらはぎに刺激を与えて血圧が下がる。

④ダイエット効果
　足裏の腸のツボを刺激することで、整腸快便。

⑤疲労回復
　自律神経が整い疲労が軽減。

　女性にとっては、低体温(冷え性)の改善と、ふくらはぎのスリム化やダイエット効果はすごくうれしい効能ですね。
　しかも、立ち仕事の合間の5分程度、「青竹踏み」をするだけというチョー楽な健康法です。

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