2024年2月7日(水)足の裏をよくアイシングしてます。
おはようございます。
こんにちは、こんばんは、天道です。
いつも、ありがとうございます。
今日も思いついたことを書いていきます。
※ ※ ※
自分は足の裏が辛いときは、よくアイシングで冷やしています。
仕事の関係で無茶苦茶よく歩くときがあります。
そんな日は足の裏がメッチャ痛くなります。
靴の中敷きとか気にして、自分に合ったのを使ったりしているのですが、
それでもよく歩くと足の裏が痛くなります。
足の裏が痛いときは帰宅してすぐ、アイシングします。
最近はアイシングのために、スーパーで売っているロックアイスを
買って帰るほどですw
アイシングする順番は、左足裏→右足裏の順です。
左足からするのは、左の方が辛いからです。
時間は片足15分です。
何回もアイシングしたい場合は、1時間ほど間を空けてから
また15分やります。
今日も帰宅後すぐに、アイシングしました。
今日はいつもより効きました〜痛辛かったです^^;
でも、アイシングが終わってからの回復具合が、
しないときに比べると段違いに違います!
これでまた明日もしっかり歩けそうです(・∀・)
※
今日もここまで読んでいただき、ありがとうございました。
アイシングと同じくらい大事なのが、青竹踏みです。
自分は百均で買ったプラ製のものでやっています。
アイシングの後にやると、コレマタ痛気持ちいいです♪
ただやりすぎるのも良くないので、ほどほどで止めていますw
足の裏は第二の心臓とも言われています。
しっかりケアして、毎日楽しく生きましょう。
それではまた明日もココ、noteでお会いしましょう〜ではでは〜(・∀・)ノシ
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