1日14時間は布団の上
今朝は起きて窓の外を見たら雪景色でした。寒い！
9月に引っ越してきた今の家には最初からスマートメーターが付いてました。
電力会社にあまりカネを払いたくないの電気を使う量は必要最低限にしてます。
照明器具を使わないと決めたので日が落ちたら活動停止、日が昇ったら活動開始という原始的なリズムは楽しいです。
今日は日の出が7:08、日の入りが17:03。
太陽が出てない時間は基本的に布団の上です。
防寒のために室内用テントで寝てます。
寝袋と自作のウール+綿キルトの布団と湯たんぽで十分暖かい。
断熱性が高いので朝になるとテント内は結露してます。
日中はテントと布団を乾かすためにテントには潜れない！
日が落ちてテントに籠もって、まずやることはチャクラの浄化。
竹下雅敏氏の東洋医学セミナーの教材を使用。
スッキリするし気の感覚が敏感になってきます。
それから自分で出来るFAP療法でトラウマをとってます。
やり方は大嶋信頼先生の本にあります。
指を押すだけなのに、あくびがたくさんでてボーッとしてくる。
トラウマがとれた後に一度テントから出て白湯を飲んで青竹踏み。
青竹踏みをすると足の血流が良くなって冷えが改善されてる気がする。
青竹踏みを始めてから足の冷えで眠れないことが無くなりました。
心身を浄化して体が温まった後は、電子書籍の読み上げ機能で読書または竹下雅功氏の講演のMP3を聞いてます。
こちらの子育ての講演録は人間心理を理解するための最高の教材。
テキトーにスマホで情報検索するよりも良い情報を何度も取り入れて理解を深めるほうが良いことに気付いた。
誰でもネット上で情報発信できるようになってから、薄っぺらいコピペが増えて良いものにたどり着くのが難しくなってるし。
電力使用量を最低限にしようとネットに接続する時間も大幅に減らしたら変な情報が入ってこないので精神衛生状態も良くなる。
ひたすら自分の内側に引きこもる生活です。
1日に10時間近くは寝てる気がする。
夜中にトイレには起きるけど、起きた後も即寝ててぐっすり眠れてます。
快眠のカギは太陽のリズムにあわせることだったりするのか？
地味に青竹踏みは効果が高い気がする。
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