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【戦士のポーズができればハトのポーズもできる話】逆に言えばハトのポーズができていないということは戦士のポーズができている気になっているだけで実はできていないという話
戦士のポーズができればハトのポーズもできるという話をしています。 これは逆に言えば、ハトのポーズができていないということは戦士のポーズができている気になっているだけで実はできていないという話でもあります。 基本のポーズほど形を作りやすいので、その中にある力の流れや身体の微細な使い方を気にせずとも外から見た時にそれなりに整ったものができてしまいます。 その為、形をとることだけを考えてポーズの練習をしていると、基本ポーズから学ぶものがなくなってしまい、上級ポーズに向かいあっ
【動画紹介】【胸のストレッチ】だけで終わらないネコのポーズの万能の効用から知る【ヨガのポーズのバリエーションの作り方・考え方について】
胸のストレッチ方法について解説しています。 また、胸のストレッチと思われがちなネコのポーズについて、それだけでは終わらないネコのポーズの万能性について紹介しています。 そして、その効用から知る【ヨガのポーズのバリエーションの作り方・考え方について】説明しています。 ネコのポーズ一つだけでもしっかりとれるようになれば、胸のみならず全身に効果をもたらせてくれるものですよ。 色々なポーズの練習も大切ですが、一つのポーズを洗練させ、そのポーズの可能性を開いていくという練習もよ
【動画紹介】【股関節が硬い人へ】ストレッチしても股関節が硬いままの人がやらないこと。いや、そもそも知らないこと。というか、想像すらしていないこと
股関節が硬い人に向けて、ストレッチしても股関節が硬いままの人がやらないこと。 いや、そもそも知らないこと。というか、想像すらしていないことについてお話しています。 股関節を柔らかくする時に... ストレッチはもちろん大切です。 でも、ストレッチだけではダメなんです。 股関節から動かすことは大切です。 でも、股関節を動かすだけではダメなんです。 足元の意識や使い方が超大切になってきます。 ヨガの基本的な部分の為沢山のポーズに影響します。 そこで、実際に具体例を沢
