【動画紹介】【立位のポーズでグラグラする人へ】立位が劇的に安定する身体の使い方のコツと練習方法【超基本】

立位のポーズでグラグラする人へ向けて、立位が劇的に安定する身体の使い方のコツと練習方法についてお話しています。

超基本の内容です。

基本を押さえることで応用（上級ポーズ）もできるようになります。

つま先立ちさえ練習しておけば立位の基本は押さえられます。

具体的な練習方法と詳しい解説も載せてあるので、立位に不安がある方は是非ご覧ください。

目次

0:00 オープニング

1:09 立位の安定の為に知っておきたい基本イメージ

2:19 超効果的なつま先立ちの方法の超丁寧な解説

7:32 基本イメージとつま先立ちとポーズとの関係

11:37 まとめ

今回に向けての参考動画

・腹筋（下っ腹・丹田）が抜けない様にする為の練習方法【恥骨の引き上げ】

・「足裏でマットを掴む」が分からない人へ【足裏の感覚を高める為の練習方法】

YouTube動画の目次ページを作りました。

動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

・無料動画レッスン

身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る！！